Kā ķermeni ietekmē ilgs lidojums?

Lidojumu laika rekordi tiek pārspēti un lidmašīnas spēj pieveikt aizvien lielākus attālumus un nolidot vairākas stundas. Speciālisti veikuši daudzus pētījumus, kas atklāj, kas notiek ar ķermeni tik ilgā lidojumā? Daži no šiem faktiem var jūs pārsteigt.

Zobu sāpes

Vairums pasažieriem ir pazīstama sajūta, kad lidmašīnai paceļoties vai nolaižoties, aizkrīt ausis. Ausis aizkrīt, mainoties spiedienam ausīs, degunā vai rīklē. Līdzīgi veidojas zobu sāpes. Lidmašīnai paceļoties, gāzes burbulīši, izplešas, tā radot aizsprostojumu, kas izraisa zobu sāpes. 

Uzpūties vēders

Lielākajai daļai cilvēku pazīstamākie "traucēkļi" ir iepriekš minētās zobu sāpes un auss aizkrišana. Bet gāzu burbulīši izplešas ne tikai zobos, tie var rādīt arī "pārpildītu" sajūtu vēderā, jo gāzei, atrodoties lielā augstumā, ir īpašība izplesties. Tāpēc nav ieteicams pirms garā lidojuma ēst smagus ēdienus.  

Pasliktinātas koordinācijas spējas

Viens no nopietnākajiem garo lidojumu radītajiem efektiem ir diennakts ritma izjaukšana jeb jet-lag. Bet aiz acīmredzamā simptoma – miegainības un pārguruma – slēpjas arī citi simptomi. Jet-lag ietekmē visa ķermeņa fizioloģiju, ieskaitot kortizola līmeņa regulēšanu, kas ietekmē fizisko darbību. Lai atgūtu savu ierasto dienas ritmu un normālu ķermeņa funkcionēšanu, nepieciešamas līdz pat 48 stundas.

Potīšu vingrinājumi ikvienam

Var pieņemt, ka dziļo vēnu trombozi un muļķīgo kompresijas zeķu biznesu jāatstāj vecāka gadagājuma cilvēkiem, bet tomēr, pavadot lidojumā vairākas stundas, ikvienam nepieciešams kaut uz brīdi izkustēties. Pētījumi liecina, ka pasažieriem, kas ceļā pavada vairāk nekā četras stundas vai ilgāk, vajadzētu piecelties un pastaigāt, bet tiešām - piecelties nevis tikai izkustināt kājas, jo pēdu un potīšu vingrinājumiem nepieciešams spiediens – proti, paša ķermeņa masa, kas, radot spiedienu uz kājām, atjaunos asins cirkulāciju kājās un pasargās no iespējamu trombu veidošanās.   

Izžūt kā rozīnei

Lidmašīnas salonā gaisa mitrums bieži vien nokrītas līdz pat 10%, salīdzinoši Londonā parasti gaisa mitrums ir līdz 50%  – zemais gaisa mitruma līmenis sausina ādu un rada nelielu kairinājumu acīm. Turklāt, ja lidojuma laikā dzerat tēju, kafiju vai alkoholiskos dzērienus, galamērķī nonāksiet dehidrējies. Labākais veids, kā novērst atūdeņošanos, ir lidojuma laikā dzert tikai ūdeni un citus bezalkoholiskos dzērienus. 

KOMENTĀRI

(vārds) Ieraksti rezultātu

SADAļU ATBALSTA:

 
Ceļojumu un atpūtas piedāvājumi:
Interneta vietnes izveidošana BeeZum
Interneta vietnes izveidošana pēc jūsu prasībām, iespējama dizaina izstrāde, apmācība un konsultācijas. | Skatīt vairāk
Latvija no 750 EUR
Ājūrvēdas nozīme & pielietojums: skaistums Baltic Beach Hotel & SPA
BEZMAKSAS lekcijas laikā Dr. Dinil palīdzēs Jums identificēt Jūsu ādas tipu un pastāstīs par naturāliem līdzekļiem, lai padarītu Jūsu ādu | Skatīt vairāk
Ājūrvēdas: Veselīgs ķermeņa svars Baltic Beach Hotel & SPA
Vai Jums ir bijuši neveiksmīgi mēģinājumi zaudēt svaru? BEZMAKSAS lekcijas laikā Dr. Dinil pastāstīs par veselīga svara regulēšanu dabiskā ceļā. | Skatīt vairāk
Atpūtas un ceļojumu piedāvājumi 19.04.2019 - 25.04.2019 Velo tūre "Tā daļa Rīgas" Baltic DMC Group
Braucieni ar velosipēdiem pa Rīgu un Pierīgu erudīta gida pavadībā | Skatīt vairāk
12 EUR

Par mums | Reklāma un Sadarbība | Kontakti | Autortiesības | Vakances | Prakse studentiem | Partneriem
All rights reserved © 2002 - 2019 BalticTravelnews.com | Design & maintenance © 2000 - 2019 1st-studio.com

 
Total Timed::0.12163401sec.