Septiņi pārtikas produkti, kas palīdzēs saglabāt modrību

Katru rītu noskan modinātāja signāls, un cīņa ar uzmācīgo miegu var sākties. Daudzi to mēģina aizgaiņāt ar kafijas palīdzību, taču, kā izrādās, ir ēdieni, kas šo darbiņu var paveikt tikpat labi vai pat labāk! Kafija tikai nomāc šo nepatīkamo noguruma sajūtu, līdz ar to vēlāk tā atgriezīsies ar uzviju. Izvēle saglabāt vai palielināt modrību ar pārtikas palīdzību ir labāka izvēle, un tavs organisms to patiesi novērtēs.

Āboli

Āboli satur daudz šķiedrvielas un dabiskos cukurus, kas organismā sadalās lēnām, tādējādi nodrošinot enerģijas krājumus un pietiekamu glikozes daudzumu asinīs. Ja nu tev nepatīk grauzt ābolus, vari dzert ābolu sulu. Arī tai ir laba ietekme uz organismu.

Avokado

Šī augļa lietošana uzturā palīdz saglabāt labu atmiņu un palielina informācijas uztveršanas spējas.

Zaļumi

Salātlapas, spināti, rāceņu lapas – šie zaļumi spēj nodrošināt maksimālu smadzeņu darbību, līdz ar to arī spēju koncentrēties.

Zaļā tēja

Zaļajai tējai ir nomierinošs efekts, bet tā nepadara cilvēku miegainu. Labs līdzeklis cīņā ar stresu.

Košļājamā gumija

Lai gan košļājamā gumija nav īsti pieskaitāma pie pārtikas produktiem, tā tomēr spēj aizgaiņāt miegainumu. Kāds pētījums ir pierādījis, ka košļāšana spēj palīdzēt koncentrēties vairāk, nekā tad, ja netiek košļāts vispār.

Ūdens

Pietiekama ūdens daudzuma lietošana ikdienā organismam nodara daudz laba: tas nomāc apetīti, paātrina vielmaiņu un pat samazina stresa līmeni. Taču pats galvenais – ūdens organismu apūdeņo. Ir pierādīts, ka dehidrējies cilvēks zaudē modrību un koncentrēšanās spējas.

KOMENTĀRI

(vārds) Ieraksti rezultātu

SADAļU ATBALSTA:

 
Ceļojumu un atpūtas piedāvājumi:
Kipra - pārsteidzošā Vidusjūras pērle Jēkaba Ceļojumi
Kipras ziemeļu daļa - saules pielieta, vecās pasaules šarma pārņemta vientuļa oāze tālu prom no ikdienā pierastās kņadas un burzmas. Dodies | Skatīt vairāk
Latvija 850 EUR
OPERETE “Misters Ikss”  Jēkabpils TIC
23.12.2017. plkst. 17:00 Krustpils Kultūras namā muzikālais teātris “Pēterburgas Operete” piedāvā opereti „Misters IKSS”! | Skatīt vairāk
no 10 EUR
Šrilanka - Āzijas skaistā pērle Jēkaba Ceļojumi
Indijas prieka asara – mazā Šrilankas sala ir tieši tik eksotiska, lai ceļotājiem aizrautos elpa. Ļaujies Šrilankas burvībai! | Skatīt vairāk
2288 EUR
Karību skaistule - Kuba Jēkaba Ceļojumi
Izteiksmīga un pretrunīga! Skaistā Karību jūras piekraste, antīkie auto, cigāru smaržīgie tabakas dūmi un kaislīgas dejas līdz rītam! Steidzies to | Skatīt vairāk
2845 EUR
Uzņēmumi


Baltic Care
,


Easy Beer
,


Key to Riga
,


Cup&Cino
,

Par mums | Reklāma un Sadarbība | Kontakti | Autortiesības | Vakances | Prakse studentiem | Partneriem
All rights reserved © 2002 - 2017 www.turismabizness.de | Design & maintenance © 2000 - 2017 1st-studio.com

 
Total Timed::0.23488498sec.