Septiņi pārtikas produkti, kas palīdzēs saglabāt modrību

Katru rītu noskan modinātāja signāls, un cīņa ar uzmācīgo miegu var sākties. Daudzi to mēģina aizgaiņāt ar kafijas palīdzību, taču, kā izrādās, ir ēdieni, kas šo darbiņu var paveikt tikpat labi vai pat labāk! Kafija tikai nomāc šo nepatīkamo noguruma sajūtu, līdz ar to vēlāk tā atgriezīsies ar uzviju. Izvēle saglabāt vai palielināt modrību ar pārtikas palīdzību ir labāka izvēle, un tavs organisms to patiesi novērtēs.

Āboli

Āboli satur daudz šķiedrvielas un dabiskos cukurus, kas organismā sadalās lēnām, tādējādi nodrošinot enerģijas krājumus un pietiekamu glikozes daudzumu asinīs. Ja nu tev nepatīk grauzt ābolus, vari dzert ābolu sulu. Arī tai ir laba ietekme uz organismu.

Avokado

Šī augļa lietošana uzturā palīdz saglabāt labu atmiņu un palielina informācijas uztveršanas spējas.

Zaļumi

Salātlapas, spināti, rāceņu lapas – šie zaļumi spēj nodrošināt maksimālu smadzeņu darbību, līdz ar to arī spēju koncentrēties.

Zaļā tēja

Zaļajai tējai ir nomierinošs efekts, bet tā nepadara cilvēku miegainu. Labs līdzeklis cīņā ar stresu.

Košļājamā gumija

Lai gan košļājamā gumija nav īsti pieskaitāma pie pārtikas produktiem, tā tomēr spēj aizgaiņāt miegainumu. Kāds pētījums ir pierādījis, ka košļāšana spēj palīdzēt koncentrēties vairāk, nekā tad, ja netiek košļāts vispār.

Ūdens

Pietiekama ūdens daudzuma lietošana ikdienā organismam nodara daudz laba: tas nomāc apetīti, paātrina vielmaiņu un pat samazina stresa līmeni. Taču pats galvenais – ūdens organismu apūdeņo. Ir pierādīts, ka dehidrējies cilvēks zaudē modrību un koncentrēšanās spējas.

KOMENTĀRI

(vārds) Ieraksti rezultātu

SADAļU ATBALSTA:

 
Ceļojumu un atpūtas piedāvājumi:
Atpūtas un ceļojumu piedāvājumi 15.08.2018 - 19.08.2018 Pieprasītākais brančs Pārdaugavā! Hercogs Mārupe
Katru svētdienu no 11:00-15:00 – brīvdienu vēlās brokastis. Piedāvājumā plašs siltās un aukstās bufetes klāsts, glāze prosecco un svaigi | Skatīt vairāk
Latvija 17 EUR
Pasākumi augustā Valmierā un tās apkārtnē Valmieras TIC
Aicinām apmeklēt Valmieras Vasaras teātra festivāla izrādes pilsētvidē, kā arī citus koncertus,izziņas un aktīvās atpūtas pasākumus Valmieras | Skatīt vairāk
Atpūtas un ceļojumu piedāvājumi 14.08.2018 - 17.08.2018 Biznesa pusdienas Hercogā! Hercogs Mārupe
Pusdienu piedāvājums darba dienās no 11:00-15:00. Piedāvājumā salāti, zupas, pamatēdieni un deserts. Iknedēļas jaunais piedāvājums Hercoga | Skatīt vairāk
no 4 EUR
KURSHI HOTEL & SPA & Līvu akvaparks  Kurshi Hotel & SPA
Plāno brīvdienas ar ģimeni? Teicama izvēle - atpūta Jūrmalā - KURSHI HOTEL & SPA un Līvu Akvaparkā! Izdevīgāks cenu piedāvājums spēkā no | Skatīt vairāk
Uzņēmumi


Easy Beer
,


Cup&Cino
,


Ferma
,

Par mums | Reklāma un Sadarbība | Kontakti | Autortiesības | Vakances | Prakse studentiem | Partneriem
All rights reserved © 2002 - 2018 www.turismabizness.de | Design & maintenance © 2000 - 2018 1st-studio.com

 
Total Timed::0.35008788sec.