Ko 16 stundu garš lidojums var nodarīt ķermenim?

Qantas nesen paziņoja, ka 2018. gadā plāno reisu bez pārsēšanās starp Pērtu un Londonu – tas ilgtu 17 stundas. Bet kas notiek ar ķermeni tik ilgā lidojumā? Daži no šiem faktiem var jūs pārsteigt.

Zobu sāpes
Vairums pasažieriem ir pazīstama sajūta, kad lidmašīnai paceļoties vai nolaižoties, aizkrīt ausis. Ausis aizkrīt, mainoties spiedienam ausīs, degunā vai rīklē. Līdzīgi veidojas zobu sāpes. Lidmašīnai paceļoties, gāzes burbulīši, izplešas, tā radot aizsprostojumu, kas izraisa zobu sāpes. 

Uzpūties vēders
Spiediena maiņas neietekmē elpošanu, vienīgi smagiem HOPS slimniekiem. Lielākajai daļai cilvēku pazīstamākie “traucēkļi” ir iepriekš minētās zobu sāpes un auss aizkrišana. Bet gāzu burbulīši izplešas ne tikai zobos, tie var rādīt arī “pārpildītu” sajūtu vēderā, jo gāzei, atrodoties lielā augstumā, ir īpašība izplesties. Tāpēc nav ieteicams pirms garā lidojuma ēst smagus ēdienus.  

Pasliktinātas koordinācijas spējas
Viens no nopietnākajiem garo lidojumu radītajiem efektiem ir diennakts ritma izjaukšana jeb jet-lag. Bet aiz acīmredzamā simptoma – miegainības un pārguruma – slēpjas arī citi simptomi. Jet-lag ietekmē visa ķermeņa fizioloģiju, ieskaitot kortizola līmeņa regulēšanu, kas ietekmē fizisko darbību. Lai atgūtu savu ierasto dienas ritmu un normālu ķermeņa funkcionēšanu nepieciešamas līdz pat 48 stundas.

Potīšu vingrinājumi ikvienam
Var pieņemt, ka dziļo vēnu trombozi un muļķīgo kompresijas zeķu biznesu jāatstāj  vecāka gadagājuma cilvēkiem, bet tomēr, pavadot lidojumā vairākas stundas, ikvienam nepieciešams kaut uz brīdi izkustēties. Pētījumi liecina, ka pasažieriem, kas ceļā pavada vairāk nekā četras stundas vai ilgāk, vajadzētu piecelties un pastaigāt, bet tiešām piecelties nevis tikai izkustināt kājas, jo pēdu un potīšu vingrinājumiem nepieciešams spiediens – proti, paša ķermeņa masa, kas, radot spiedienu uz kājām, atjaunos asins cirkulāciju kājās un pasargās no iespējamu trombu veidošanās.   

Izžūt kā rozīnei
Lidmašīnas salonā gaisa mitrums bieži vien nokrītas līdz pat 10%, salīdzinoši Londonā parasti gaisa mitrums ir līdz 50%  – zemais gaisa mitruma līmenis sausina ādu un rada nelielu kairinājumu acīm. Turklāt, ja lidojuma laikā dzerat tēju, kafiju vai alkoholiskos dzērienus, galamērķī nonāksiet dehidrējies. Labākais veids, kā novērst atūdeņošanos, ir lidojuma laikā dzert tikai ūdeni un citus bezalkoholiskos dzērienus.  

Vairāk par Quantas aviokompāniju www.qantas.com

KOMENTĀRI

(vārds) Ieraksti rezultātu

SADAļU ATBALSTA:

 
Ceļojumu un atpūtas piedāvājumi:
Jēkaba Ceļojumu 2. kalnu turiāde Svanetijā Jēkaba Ceļojumi
Izvēlies vienu no četrām programmām un piedalies Jēkaba Ceļojumu 2. kalnu turiādē Kaukāzā. Sasniegsim virsotnes kopā! | Skatīt vairāk
Latvija no 985 EUR
Maroka sajūtu virpulī Jēkaba Ceļojumi
Maroka – tā ir vieta, kur austrumu tikumi satikušies ar Āfrikas likumiem. Tā apreibina acumirklī! | Skatīt vairāk
1265 EUR
Baikāls, Burjatija un Mongolija Jēkaba Ceļojumi
Sibīrijā atrodas pasaulē lielākais saldūdens ezers - Baikāls. Ja ir drosme redzēt vairāk, jādodas pāri stepēm ieraudzīt lielāko planētas plašumu | Skatīt vairāk
3120 EUR
Grupa "Sus Dungo" Valmierā Valmieras TIC
6.maijā no plkst. 21:00 Gaujas Stāvo krastu Sajūtu parkā notiks sezonas atklāšanas pasākums “Maģisko sajūtu nakts” kopā ar grupu "Sun Dungo". | Skatīt vairāk
Uzņēmumi


Novatours
,


Astra Tūre / AvioKases.lv
,


Jēkaba Ceļojumi
,


Baltic Care
,

Par mums | Reklāma un Sadarbība | Kontakti | Autortiesības | Vakances | Prakse studentiem | Partneriem
All rights reserved © 2002 - 2017 www.turismabizness.de | Design & maintenance © 2000 - 2017 1st-studio.com

 
Total Timed::0.34897113sec.