Ko 16 stundu garš lidojums var nodarīt ķermenim?

Qantas nesen paziņoja, ka 2018. gadā plāno reisu bez pārsēšanās starp Pērtu un Londonu – tas ilgtu 17 stundas. Bet kas notiek ar ķermeni tik ilgā lidojumā? Daži no šiem faktiem var jūs pārsteigt.

Zobu sāpes
Vairums pasažieriem ir pazīstama sajūta, kad lidmašīnai paceļoties vai nolaižoties, aizkrīt ausis. Ausis aizkrīt, mainoties spiedienam ausīs, degunā vai rīklē. Līdzīgi veidojas zobu sāpes. Lidmašīnai paceļoties, gāzes burbulīši, izplešas, tā radot aizsprostojumu, kas izraisa zobu sāpes. 

Uzpūties vēders
Spiediena maiņas neietekmē elpošanu, vienīgi smagiem HOPS slimniekiem. Lielākajai daļai cilvēku pazīstamākie “traucēkļi” ir iepriekš minētās zobu sāpes un auss aizkrišana. Bet gāzu burbulīši izplešas ne tikai zobos, tie var rādīt arī “pārpildītu” sajūtu vēderā, jo gāzei, atrodoties lielā augstumā, ir īpašība izplesties. Tāpēc nav ieteicams pirms garā lidojuma ēst smagus ēdienus.  

Pasliktinātas koordinācijas spējas
Viens no nopietnākajiem garo lidojumu radītajiem efektiem ir diennakts ritma izjaukšana jeb jet-lag. Bet aiz acīmredzamā simptoma – miegainības un pārguruma – slēpjas arī citi simptomi. Jet-lag ietekmē visa ķermeņa fizioloģiju, ieskaitot kortizola līmeņa regulēšanu, kas ietekmē fizisko darbību. Lai atgūtu savu ierasto dienas ritmu un normālu ķermeņa funkcionēšanu nepieciešamas līdz pat 48 stundas.

Potīšu vingrinājumi ikvienam
Var pieņemt, ka dziļo vēnu trombozi un muļķīgo kompresijas zeķu biznesu jāatstāj  vecāka gadagājuma cilvēkiem, bet tomēr, pavadot lidojumā vairākas stundas, ikvienam nepieciešams kaut uz brīdi izkustēties. Pētījumi liecina, ka pasažieriem, kas ceļā pavada vairāk nekā četras stundas vai ilgāk, vajadzētu piecelties un pastaigāt, bet tiešām piecelties nevis tikai izkustināt kājas, jo pēdu un potīšu vingrinājumiem nepieciešams spiediens – proti, paša ķermeņa masa, kas, radot spiedienu uz kājām, atjaunos asins cirkulāciju kājās un pasargās no iespējamu trombu veidošanās.   

Izžūt kā rozīnei
Lidmašīnas salonā gaisa mitrums bieži vien nokrītas līdz pat 10%, salīdzinoši Londonā parasti gaisa mitrums ir līdz 50%  – zemais gaisa mitruma līmenis sausina ādu un rada nelielu kairinājumu acīm. Turklāt, ja lidojuma laikā dzerat tēju, kafiju vai alkoholiskos dzērienus, galamērķī nonāksiet dehidrējies. Labākais veids, kā novērst atūdeņošanos, ir lidojuma laikā dzert tikai ūdeni un citus bezalkoholiskos dzērienus.  

Vairāk par Quantas aviokompāniju www.qantas.com

KOMENTĀRI

(vārds) Ieraksti rezultātu

SADAļU ATBALSTA:

 
Ceļojumu un atpūtas piedāvājumi:
Islandes brīnišķais aplis Jēkaba Ceļojumi
Islande ir īstais galamērķis tiem, kas vēlas aci pret aci satikties ar dabas pirmatnējo varenību. Pievienojies! | Skatīt vairāk
Latvija 1495 EUR
Atpūtas un ceļojumu piedāvājumi 20.08.2017 - 25.08.2017 Autobusu noma -  MB 1317 (33 sēdvietas) AP SAULI
Neliels autobuss ar lielu dvēseli un ievērojamu komfortu. Lieliski piemērots vidēja lieluma grupām gan tuviem, gan tāliem galamērķiem. | Skatīt vairāk
Tanzānijas sala - Zanzibāra Jēkaba Ceļojumi
Zanzibāra - Tanzānijai piederoša sala Indijas okeānā. Ideāla vieta, kur nedarīt neko un kaut uz mirkli atslēgties no pārējās pasaules. Atliek tik | Skatīt vairāk
no 899 EUR
Jaunais gads Kaboverdē Jēkaba Ceļojumi
Kaboverde jeb Zaļā Raga salas atrodas aptuveni 800 km uz rietumiem no Āfrikas kontinenta un vidusceļā starp Portugāli un Brazīliju! Apceļo šo unikālo | Skatīt vairāk
1695 EUR
Uzņēmumi


Astra Tūre / AvioKases.lv
,


Jēkaba Ceļojumi
,


Novatours
,


Alsvets
,

Par mums | Reklāma un Sadarbība | Kontakti | Autortiesības | Vakances | Prakse studentiem | Partneriem
All rights reserved © 2002 - 2017 www.turismabizness.de | Design & maintenance © 2000 - 2017 1st-studio.com

 
Total Timed::0.15187502sec.