Ko 16 stundu garš lidojums var nodarīt ķermenim?

Qantas nesen paziņoja, ka 2018. gadā plāno reisu bez pārsēšanās starp Pērtu un Londonu – tas ilgtu 17 stundas. Bet kas notiek ar ķermeni tik ilgā lidojumā? Daži no šiem faktiem var jūs pārsteigt.

Zobu sāpes
Vairums pasažieriem ir pazīstama sajūta, kad lidmašīnai paceļoties vai nolaižoties, aizkrīt ausis. Ausis aizkrīt, mainoties spiedienam ausīs, degunā vai rīklē. Līdzīgi veidojas zobu sāpes. Lidmašīnai paceļoties, gāzes burbulīši, izplešas, tā radot aizsprostojumu, kas izraisa zobu sāpes. 

Uzpūties vēders
Spiediena maiņas neietekmē elpošanu, vienīgi smagiem HOPS slimniekiem. Lielākajai daļai cilvēku pazīstamākie “traucēkļi” ir iepriekš minētās zobu sāpes un auss aizkrišana. Bet gāzu burbulīši izplešas ne tikai zobos, tie var rādīt arī “pārpildītu” sajūtu vēderā, jo gāzei, atrodoties lielā augstumā, ir īpašība izplesties. Tāpēc nav ieteicams pirms garā lidojuma ēst smagus ēdienus.  

Pasliktinātas koordinācijas spējas
Viens no nopietnākajiem garo lidojumu radītajiem efektiem ir diennakts ritma izjaukšana jeb jet-lag. Bet aiz acīmredzamā simptoma – miegainības un pārguruma – slēpjas arī citi simptomi. Jet-lag ietekmē visa ķermeņa fizioloģiju, ieskaitot kortizola līmeņa regulēšanu, kas ietekmē fizisko darbību. Lai atgūtu savu ierasto dienas ritmu un normālu ķermeņa funkcionēšanu nepieciešamas līdz pat 48 stundas.

Potīšu vingrinājumi ikvienam
Var pieņemt, ka dziļo vēnu trombozi un muļķīgo kompresijas zeķu biznesu jāatstāj  vecāka gadagājuma cilvēkiem, bet tomēr, pavadot lidojumā vairākas stundas, ikvienam nepieciešams kaut uz brīdi izkustēties. Pētījumi liecina, ka pasažieriem, kas ceļā pavada vairāk nekā četras stundas vai ilgāk, vajadzētu piecelties un pastaigāt, bet tiešām piecelties nevis tikai izkustināt kājas, jo pēdu un potīšu vingrinājumiem nepieciešams spiediens – proti, paša ķermeņa masa, kas, radot spiedienu uz kājām, atjaunos asins cirkulāciju kājās un pasargās no iespējamu trombu veidošanās.   

Izžūt kā rozīnei
Lidmašīnas salonā gaisa mitrums bieži vien nokrītas līdz pat 10%, salīdzinoši Londonā parasti gaisa mitrums ir līdz 50%  – zemais gaisa mitruma līmenis sausina ādu un rada nelielu kairinājumu acīm. Turklāt, ja lidojuma laikā dzerat tēju, kafiju vai alkoholiskos dzērienus, galamērķī nonāksiet dehidrējies. Labākais veids, kā novērst atūdeņošanos, ir lidojuma laikā dzert tikai ūdeni un citus bezalkoholiskos dzērienus.  

Vairāk par Quantas aviokompāniju www.qantas.com

KOMENTĀRI

(vārds) Ieraksti rezultātu

SADAļU ATBALSTA:

 
Ceļojumu un atpūtas piedāvājumi:
Mūziķa GACHO koncerts Valmieras TIC
1.septembrī plkst.19.00 Valmieras Kultūras centrā notiks GACHO koncerts #PirmaisValmierā. | Skatīt vairāk
Latvija
 “100 iemesli lepoties ar Jēkabpili” Jēkabpils TIC
No 2018. gada 5. maija līdz 2019. gada 31. decembrim Jēkabpils Vēstures muzeja Izstāžu zālē būs iespējams aplūkot izstādi “100 iemesli lepoties ar | Skatīt vairāk
no 0.30 EUR
JĒKABPILS PILSĒTAS SVĒTKI “RADI JĒKABPILĪ” Jēkabpils TIC
Jēkabpils pilsētas svētki norisināsies 13., 15. un 16. jūnijā. | Skatīt vairāk
 Dikļu pils Sajūtu festivāls Valmieras TIC
14.jūlijā no plkst. 16:00 līdz 01:00 Dikļu pilī notiks izcils muzikālais un gastronomiskais baudījums – Sajūtu festivāls. | Skatīt vairāk
Uzņēmumi


Astra Tūre / AvioKases.lv
,


Jēkaba Ceļojumi
,


TBS
,


Novatours
,

Par mums | Reklāma un Sadarbība | Kontakti | Autortiesības | Vakances | Prakse studentiem | Partneriem
All rights reserved © 2002 - 2018 www.turismabizness.de | Design & maintenance © 2000 - 2018 1st-studio.com

 
Total Timed::0.33886814sec.