10 līdzekļi, kā cīnīties ar paģirām [1]

10 līdzekļi, kā cīnīties ar paģirām

Ballītes, dzimšanas dienas, pasēdēšanas un galu galā arī - Līgo svētki - reizēm beidzas nepatīkami - nākamajā dienā sāp galva, uzmācas īgnums, neko negribas. Labi, ka paģiras ir kaite, ko var izārstēt pašu spēkiem. Desmit labākie veidi, kā paģiras novērst vai padarīt ciešamākas:

1. Pirms gulētiešanas iedzert citronūdeni. Lai cik ļoti pasaule grieztos un māktu nogurums, tiešām ir vērts saņemties un izdzert viena citrona sulu, kas samaisīta ar ceturtdaļlitru ūdens. Tā šķidrums uzreiz pirms gulētiešanas nonāk organismā un miegā cīnās ar toksīniem un atūdeņošanos.

2. Ilga vanna. Gulēšana vannā palīdz organismam, veicinot vielmaiņu.

3. Sejas maska. Jebkura veida sejas maska palīdzēs justies un izskatīties labāk.

4. Jāparūpējas par svaigiem un patīkamiem aromātiem telpā, kur uzturas. Īpaši svaigais citronu vai grepfrūtu aromāts palīdzēs atgūt pieņemamu garastāvokli. Var dedzināt ēteriskās eļļiņas, var sarūpēt elektrisko gaisa atsvaidzinātāju.

5. Pareiza elpošana. Dziļi, lēni elpas vilcieni uzreiz dos vairāk spēka.

6. Pastaigas. Pat tad, ja tam nepieciešams milzīgs gribasspēks, ir vērts saņemties un doties pastaigā. Pusstundu ilga pastaiga veicina vielmaiņu, ļauj elpot svaigu gaisu un palīdz tikt vaļā no alkohola.

7. Masāža ir viena no veselīgākajām procedūrām pasaulē. Tā noņem stresu un atjauno ādas un muskuļu šūnas. Ja nav neviena, kas varētu sniegt masāžu, var to darīt pats - ar roku vai tenisa bumbiņu.

8. Burvju triks. Viparita karani ir jogas treniņa sastāvdaļa, kas prasa ļoti minimālu spēka ieguldījumu, bet sniedz pārsteidzošu rezultātu. Nogulieties uz grīdas perpendikulāri pret sienu, kājas paceliet gaisā, dibenu piebīdiet pie sienas un palieciet šādā pozā desmit minūtes. Venozās asinis atplūst no kājām, atslogo sirdi un plaušas, paaugstinātais skābekļa līmenis uzlabo vielmaiņu un tādējādi arī šūnu atjaunošanos. Uzlabojas arī smadzeņu darbība, galva kļūst skaidrāka.

9. Jāēd augļi un jāuzņem vitamīni.

10. Smiekli. Jāmēģina radīt jautrību, skatoties komēdijas vai klipiņu internetā - smiekli noņem stresu, izvada toksiskās vielas no organisma, atslābina muskuļus, rosina organisma reģenerāciju un trenē 80 dažādus muskuļus.

KOMENTĀRI

(vārds) Ieraksti rezultātu

1 spotty 01/15/2010 09:50 Ar paģirām šie ieteikumi droši vien palīdz cīnīties, pašsajūtu uzlabo un tā :) bet jāatcerās tas, ka nekad un nekādos apstākļos ātrāk par tām 0,15 promilēm stundā no asinīm alkoholu neizdabūt.

SADAļU ATBALSTA:

 
Ceļojumu un atpūtas piedāvājumi:
Atpūtas un ceļojumu piedāvājumi 23.07.2019 - 28.07.2019 Gulbenes pilsētas svētki 2019 Gulbenes novada TIC
No 26. līdz 28.jūlijam aicinām uz Gulbenes pilsētas svētkiem - koncerti, atrakcijas bērniem, tirdziņš, izklaides visai ģimenei! | Skatīt vairāk
Latvija
SPA īpašie piedāvājumi VASARĀ Kurshi Hotel & SPA
KURSHI SPA rituāli - īstens sajūtu ceļojums! Rituāls pēdu labsajūtai, rituāls sejas atsvaidzināšanai un rituāls "Saulainā pienene" visam ķermenim! | Skatīt vairāk
no 35 EUR
Atpūtas un ceļojumu piedāvājumi 15.07.2019 - 27.07.2019 Ekskursija "Valmierā zaļa dzīvošana" Valmieras Tūrisma informācijas centrs
Valmieras pilsētas svētku laikā, 27.jūlijā no plkst. 18:00 līdz 19:30, Valmieras Tūrisma informācijas centrs aicina valmieriešus un pilsētas viesus | Skatīt vairāk
VELOMARŠRUTS NR. 35 “DAUGAVAS LOKI”  TAKA
Izzinošs maršruts, kas ietver sevī gan arhitektūras pērles, gan unikālas dabas ainavas Daugavas augštecē, dabas parka "Daugavas loki teritorijā" | Skatīt vairāk
Uzņēmumi


Hotel Bergs
,


Jūrmalas TIC
,


Radisson Blu Elizabete Hotel
,


Hotel Pils
,

Par mums | Reklāma un Sadarbība | Kontakti | Autortiesības | Vakances | Prakse studentiem | Partneriem
All rights reserved © 2002 - 2019 BalticTravelnews.com | Design & maintenance © 2000 - 2019 1st-studio.com

 
Total Timed::0.10639691sec.