INTERVIJAS & PADOMI | Fakti

21. janvāris vēsturē: Šodien ir gada depresīvākā diena jeb zilā pirmdiena

Bieži vien tiek uzsvērts, ka 21 diena ir pietiekams laiks, lai pierastu pie kāda jauna, savas dzīves kvalitātes uzlabojoša, rituāla un to varētu sākt uzskatīt par ikdienas rutīnu. Un, ak vai, kāda sagadīšanās – šodien aprit tieši minētās 3 nedēļas, kopš iestājies jaunais gads un lielākai daļai tas nesis jaunās apņemšanās.

Tomēr, lai sabiezinātu jaunā gada košās krāsas, lielai daļai nākas atzīt, ka jaunā gada iedvesma apsīkusi un apņemšanās vairs nav tik svarīgas. Kopš 2005. gada, katra janvāra trešajai pirmdienai piešķirts nosaukums Blue Monday un ir izpētīts, ka tieši šajā nedēļas sākumā liela daļa dusmojas uz savu neapņēmību un zaudē ticību saviem spēkiem.

Liela daļa šajā laika posmā apzinās arī savus pārmērīgos tēriņus Ziemassvētku laikā un saprot, ka bilance nesakrīt ar ekspektācijām. Daudzu cilvēku motivācija šajā laikā piemeklē viszemāko punktu.

Psihologs Klifs Ornels ir pat izstrādājis zinātnisku pieeju, kā to pamatot. Teoriju viņš pamato ar tā dēvēto hibernācijas jeb bēguma efektu, kad visi cilvēki jūtas noguruši no tumsas un aizmirsuši par fiziskām aktivitātēm, tie kļūst noslēgušies sevī un rada sev emocionālu patvērumu, piemēram, ēdot neveselīgus našķus! Daudz ko nosaka arī fakts - ir pirmdiena, diena pēc brīvdienām un tās, diemžēl, beigušās. Klifs novērojis, ka šajā laikā parasti arī sāk kāpt pārtikas un degvielas cenas un sarakstu var turpināt. Negatīvo noskaņojumu vairo pārliecība, ka tuvākajā laikā nekas patīkams cilvēkus negaida. Tāpat to ietekmē auksts laiks, sakrājušies parādi, nenomaksāti rēķini, kā arī apziņa, ka līdz algas dienai palikušas pāris nedēļas.

Kā "pārdzīvot" šo dienu? Pirmkārt - nesodi sevi! Pasaulē Tavas apņemšanās un to laušana nav ne pirmās, ne pēdējās! Jauns sākums ir katra jauna diena, kas mums tiek sniegta! Kādēļ lai tieši ar šo dienu Tu nesāktu sevi mīlēt par kripatiņu vairāk! Šodien izej pastaigāties ārā kaut nieka 5 minūtes – svaigs gaiss un kustība liks justies labāk. Aizej gulēt laicīgāk un pirms miega atpūtini arī savu mobilo telefonu. Iespējams, jau rīt jutīsies možāk. Tava veiksme ir tavās rokās un rīcībās! Lai izdodas!

KOMENTĀRI

(vārds) Ieraksti rezultātu


 
Ceļojumu un atpūtas piedāvājumi:
Interneta vietnes izveidošana BeeZum
Interneta vietnes izveidošana pēc jūsu prasībām, iespējama dizaina izstrāde, apmācība un konsultācijas. | Skatīt vairāk
Latvija no 750 EUR
Vitamīnu tūre (krievu valodā) AP SAULI
Ceļojums ar autobusu! Izbraukšana 11.05.19 - 1 Diena Apsakatīsim: Veselīgo našķu degustācija „Kangaros”, Jaunmoku pils, Rožu pilsētā | Skatīt vairāk
30 EUR
Atpūtas un ceļojumu piedāvājumi 19.04.2019 - 22.04.2019 Lieldienu ballīte Valmieras peldbaseinā Valmieras TIC
Valmieras peldbaseinā notiks Lieldienu ballīte pavasara noskaņās. | Skatīt vairāk
Māgisko sajūtu nakts Valmierā Valmieras TIC
Valmierā vasaras sezona tiks atklāta 4. maijā Gaujas Stāvo krastu Sajūtu parkā, kur ceturto gadu norisināsies pasākums “Maģisko sajūtu nakts”. | Skatīt vairāk

Par mums | Reklāma un Sadarbība | Kontakti | Autortiesības | Vakances | Prakse studentiem | Partneriem
All rights reserved © 2002 - 2019 BalticTravelnews.com | Design & maintenance © 2000 - 2019 1st-studio.com

 
Total Timed::0.48561001sec.