Kā var «vienkārši» gribēt sportot?

Ir dienas, kurās treniņš šķiet pavisam prātīga doma, bet ir arī tādas, kurās pie pirmā pusticamā attaisnojuma treniņtērps tā arī paliek somā, un visi sportošanas plāni atliekas uz rītdienu.

Lai gan gribētos domāt, ka aktīviem sportotājiem jau sen zināmi veidi, kā uzvarēt sevi diskusijā par kaloriju zaudēšanu rīta treniņā pretstatā palikšanai zem siltas segas, ne vienmēr izvēlamies tos pielietot. Lai šādā diskusijā ar sevi nemaz nenonāktu (jo tajā ir tik ļoti viegli zaudēt), vajadzīgi daži stratēģiski soļi, kas palīdzēs gribēt sportot ilgtermiņā. Padomos dalās "MyFitness" - lielākais sporta klubu tīkls latvijā un Baltijā:

NEAIZSTIEP MĒRĶUS PĀRĀK TĀLU

Pa vienam kilometram, pa vienam kilogramam – tā mērķi sasniedzas. Un mērķiem nepatīk, ja tos nesasniedz, tāpēc labāk izdomā tādu, kas ir pussoļa attālumā no tā, kur atrodies.

DRAUDZĒJIES SPORTA TĒRPĀ

Ir vērts ieviest draugu kopīgai sportošanai. Atrast iemeslu, lai nedotos sportot, ir viegli, bet pārliecinoši izstāstīt to pašu iemeslu draugam būs daudz sarežģītāk.

IEPLĀNO DIENU BEZ SVIEDRIEM

Tavā sportošanas kalendārā iederēsies Sasniegumu izbaudīšanas diena – īsta atpūtas diena. Apvilkt šo bezsviedru dienu kā izdarītu, sagādās pārsteidzošu gandarījumu.

SPORTO BEZ SPORTA TĒRPA

Uzkāp uz velosipēda un izbrauc pa vēl neiepazītu ceļu, piezvani tētim un uzkāpiet tuvējā pilskalnā. Arī uzsmaidīšana lifta gaidītājiem, kāpjot pa kāpnēm, var būt Tavs sports bez sporta tērpa.

FANO PAR SEVI

Fitnesa aplikācijās reģistrē pat gājienu no darbagalda līdz printerim. Krīti uz nerviem slinkajiem ar rīta treniņa bildēm sociālajos tīklos. Fano par sevi tā, it kā neviens neskatītos.

KONCENTRĒJIES UZ ENDORFĪNIEM

Tā sajūta, kad pēc kārtīga treniņa endorfīni gāžas pār Tevi kopā ar dušas ūdeni. Kaut šī pēctreniņa sajūta būtu sajūtama jau pirms treniņa! Ir vērts uz to koncentrēties, kad jāmotivē sevi nākamajam treniņam.

KOMENTĀRI

(vārds) Ieraksti rezultātu

SADAļU ATBALSTA:

 
Ceļojumu un atpūtas piedāvājumi:
SILENE RESORT & SPA**** TAKA
Offers everything necessary for unforgettable holiday: comfortable accommodation, relaxing SPA treatments, restaurant, entertainment activities. | Skatīt vairāk
Latvija
Atpūtas vieta “Latgales sēta” TAKA
Atpūtas vieta “Latgales sēta” atrodas pie pašas Daugavas Slutišķos, Naujenes pagastā. | Skatīt vairāk
Daugavpils novada dabas objekti TAKA
Daugavpils novads ir bagāts ar skaistiem un daudzveidīgiem dabas un kultūrvēsturiskajiem objektiem, kuros var nesteidzīgi pavadīt brīvo laiku. | Skatīt vairāk
Atpūtas bāze ''Vīrogna" TAKA
Ja vēlaties izbaudīt Latgales dabas valdzinājumu un pavadīt jaukus mirkļus rāmā Vīragnas ezera krastā, esiet laipni aicināti atpūtas bāzē | Skatīt vairāk

Par mums / about us | Ētikas kodekss | Reklāma un Sadarbība | Kontakti | Autortiesības | Partneriem
All rights reserved © 2002 - 2020 BalticTravelnews.com | Design & maintenance © 2000 - 2020 1st-studio.com

 
Total Timed::0.74001813sec.