Autors: Ilze Salna
Avots: BalticTravelnews.com/Krone.at
Stresa pilna ikdiena un stresa pilns
atvaļinājums? Gatavojoties jaunajai atvaļinājumu sezonai, uzziniet, kādi ir
svarīgākie priekšnoteikumi, lai atvaļinājums patiešām sniegtu kāroto atpūtu,
nevis turpinātu ikdienas stresu arī brīvajās dienās.
Pareiza
plānošana
Izvēlies atvaļinājuma pavadīšanai
vietu, kas tevi patiešām interesē! Tā var būt gan SPA viesnīca kādā no
kaimiņzemēm, eksotisks tālais ceļojums vai brīva nedēļa kādā Latvijas lauku viesu
namā, galvenais, lai tā ir vieta, uz kuru patiešām vēlies doties un kur tev
piedāvā tieši to, ko tu no sava atvaļinājuma vēlies: skaistumkopšana, pirts,
izjādes ar zirgiem, makšķerēšana vai riteņbraukšana – izvēlies to, ko vēlies tu
pats.
Priecājies
savlaicīgi
Jo ilgāk pirms atvaļinājuma tu par
gaidāmo ceļojumu priecāsies, jo ilgāks būs tavs prieks! Arī prieks pirms
došanās ceļā sniegs atvieglojumu un atpūtu. Sameklē informāciju par vietu, uz
kuru dosies, pārdomā, kā vēlies pavadīt laiku, un ļauj sev priecāties patīkamās
priekšnojautās.
Dodies
atvaļinājumā atslābinājies
Atvaļinājumam nevajadzētu sākties ar
stresu, jo tad būs grūtāk no tā izvairīties arī turpmākajās dienās. Vislabāk,
ja starp pēdējo darba dienu pirms atvaļinājuma un došanos ceļā ir vismaz viena
brīva diena. Savlaicīgi parūpējies par darbu nodošanu, lai atvaļinājuma laikā
nebūtu jādomā par nepadarītiem pienākumiem. Arī kofera savlaicīga sakrāmēšana
palīdzēs mazināt stresu pirms aizbraukšanas un radīs patīkamu satraukumu.
Rūpīgi izplāno došanos uz lidostu, paredzot pietiekamu laika rezervi, vai
aizved savu auto uz servisa pārbaudi, ja gatavojies doties ceļā ar auto. Tad
pēdējā brīdī nebūs jāuztraucas par nenovērstām tehniskām kļūmēm.
Atvaļinājums
ir laiks atpūtai
Parūpējies pats par to, lai
atvaļinājuma laikā izdotos atslēgties no ikdienas. Tas nozīmē arī to, ka
nevajadzētu regulāri pārbaudīt darba e-pastu, un arī mobilajam tālrunim nav
nepārtraukti jābūt pie rokas. Atvaļinājums ir laiks, kad nodarboties ar sevi, pārdomāt
savu dzīvi, savas vēlmes un sapņus, atrast iekšēju mieru.
Samazini
apgriezienus
Apzināti kusties lēnāk, atļauj sev būt
mierīgam un līdzsvarotam, kāds nevari būt ikdienā. Elpo dziļi un ieklausies
sevī, sava ķermeņa un dvēseles vajadzībās, tā vietā, lai skrietu no viena
apskates objekta pie nākamā, no viena programmas pasākuma uz citu. Gara
pastaiga vai mīļākās grāmatas lasīšana – dari to, kas tev tajā brīdī sagādā
prieku un labsajūtu.
Atgriezies
ikdienā lēnām
Pēc atgriešanās no atvaļinājuma
centies uzreiz neierakties iepriekšējos paradumos un ikdienas pienākumos. Arī
šajā laikā palīdzēs viena papildus diena starp atgriešanos mājās un pirmo darba
dienu. Neļaujies nepadarāmo darbu stresam, tā izdosies ilgāk saglabāt
atvaļinājuma laikā iegūto mieru.
Par rakstu pārpublicēšanas noteikumiem lūdzam kontaktēties ar Travelnews.lv redakciju.
