| |||||
|
|||||
Aktīvs & Veselīgs: +Mazkustīgs darbs ar pastāvīgu vai ilgstošu sēdēšanu ir ergonomisks risks, kas ilgtermiņā ietekmē skeleta muskuļu sistēmas veselību, kā arī var negatīvi... Divus mēnešus 43 Latvijas pašvaldībās norisinājās Sabiedrības integrācijas fonda rīkotais staigāšanas izaicinājums “Miljoni soļu Latvijai!”... Regulāri kārojas čipsus, ātrās uzkodas vai citus sāļus un treknus ēdienus? Nespēj atturēties no konfektēm, šokolādes un saldumiem... Latvijā aizvadītajos gados strauji pieaugusi interese par organizētiem pārgājieniem, un šī gada tendences liecina, ka aktīvākie vēlas piedzīvot pārgājienā kaut ko vairāk... Vai arī jūs šogad apņēmāties sākt vairāk kustēties vai pat nopietnāk sportot? Fiziskās aktivitātes ir lieliska daudzu slimību profilakse, turklāt, pārdomāti veiktas... Miegs ir viena no svarīgākajām ikdienas sastāvdaļām, lai mēs uzturētu ne vien labu fizisko, bet arī mentālo veselību. Pilnvērtīga un regulāra miega nodrošināšana organismam ir neaizstājama... Aukstās peldes ir lielisks veids, kā palīdzēt atjaunoties ne tikai muskuļiem pēc fiziskas slodzes, bet arī stabilizēt nervu sistēmu... Izvēloties piemērotākos kopšanas līdzekļus savai sejas ādai, jāparūpējas, lai tā tiktu gan pienācīgi attīrīta, gan mitrināta, gan aizsargāta... Līdz Rimi Rīgas maratonam atlikušas tikai 100 dienas vai mazliet vairāk nekā 3 mēneši. Tas ir laiks, kurā aktīvi jāsāk gatavoties garajām distancēm – pusmaratonam un maratonam... 50 bildes. Vecrīgas «Grand Hotel Kempinski Riga» atklāj ekskluzīvo Dzintara terapijas SPA rituālu...
Gatavoties Rimi Rīgas maratona garajām distancēm uzsāk septiņi sabiedrībā zināmi cilvēki, arī Latvijā zināms vīnzinis
2024. gadā “Mans pirmais maratons” programmā uzņemti septiņi Rimi Rīgas maratona vēstneši, kuri atspoguļos savu gatavošanās procesu un iedvesmos skriešanai savus un...
Lēti un vegāniski ēdieni ar raksturu
Vegānisks dzīvesstils, ko ik gadu janvārī aktualizē akcija “Neapēd zemeslodi”, kļūst par arvien izplatītāku tendenci. Ikviens ir aicināts iesaistīties dabai draudzīgā un veselīgā izaicinājumā...
Kāpēc tik svarīgi ir ergonomiski izmantot viedierīces
Viedierīces padara mūs sasniedzamus, ļauj komunicēt, ātri un ērti piekļūt informācijai, iegūt zināšanas. Tās jau ilgāku laiku ir populārs pirkums...
Klīniskās farmaceites padomi gripas profilaksei, ārstēšanai un atlabšanas laikam
Ir sākusies gripas epidēmija, turklāt arī saslimstība ar citiem vīrusiem un saaukstēšanos ir augsta! Kā šajā laikā stiprināt organismu, ko darīt pie pirmajiem gripas un saaukstēšanās simptomiem...
Pēcsvētku skumjas un fizisks nogurums: Kā atgūties?
Svētki beigušies, emocijas noplakušas, it kā nekas slikts nav noticis, tomēr pēkšņā nomāktība, tukšuma sajūta un enerģijas izsīkums neatkāpjas...
Desmit reizes apkārt pasaulei – līdzšinējais rezultāts staigāšanas izaicinājumā «Miljoni soļu Latvijai»
Sabiedrības integrācijas fonda rīkotais staigāšanas izaicinājums “Miljoni soļu Latvijai”, kurā aicinātas iesaistīties Latvijas pašvaldības un to iedzīvotāji, norisinās jau teju divas nedēļas...
Pētījums: vien puse Eiropas iedzīvotāju ir apmierināta ar savu fizisko veselību; lielākās bažas – aptaukošanās un liekais svars
Garīgā un fiziskā veselība šodien ir viens no svarīgākajiem jautājumiem sabiedrības dienaskārtībā visā pasaulē...
«Garmin» uzsāk jauno gadu ar īpašu piedāvājumu sievietēm – jauno «Lily 2»
Garmin 2024. gada 8. janvārī atklāja Lily® 2 sēriju – savu kompakto un mūsdienīgo viedpulksteņu jauno paaudzi, kas piedāvā neredzētas veselības, labsajūtas un saistītas funkcijas...
Rūpes par sejas ādu pēc svētkiem – kā veikt sejas ādas attīrīšanu un pabarošanu?
Gada nogalē piedzīvotie svētku pasākumi var būt īsts izaicinājums mūsu sejas ādai, īpaši tad, ja gadījies ļauties pārmērībām, piemēram, apēsts daudz neveselīgas pārtikas...
Latvijā tikai aptuveni 7% iedzīvotāju apmeklē fitnesa zāles, kamēr Eiropā kopumā aptuveni 16%
Šobrīd Latvijā tikai aptuveni 7% jeb 170 000 iedzīvotāju regulāri apmeklē fitnesa zāles, Rīgā šis rādītājs ir nedaudz augstāks – aptuveni 10%...
IKEA piedāvā treniņiem mājas apstākļos paredzētu preču kolekciju ierobežotā daudzumā
Daudzi jauno gadu sāk ar apņemšanos uzlabot pašsajūtu. Lai palīdzētu apņemšanos pildīt un celtu godā dažādus fizisku kustību veidus – izturības un ātruma treniņus...
Kā kopt roku ādu ziemā? Skaidro speciāliste
Gada aukstajos mēnešos aukstais un vējainais laiks atstāj būtiski iespaidu uz roku ādu, kā rezultātā tā var kļūt sausa un raupja...
C vitamīna vēsture un nozīme veselības uzturēšanā
Šodien C vitamīns ir pašsaprotama ikdienas sastāvdaļa – uzņemot to ar uzturu vai vīrusu sezonās uztura bagātinātāju veidā...
Speciālistu padomi mandarīnu laikam
Protams, ka Ziemassvētki smaržo pēc piparkūkām un mandarīniem! Brīnišķīgais, košais auglis ir kā veselīguma simbols – ne velti vitamīniem bieži vien piešķir...
Padomi svētku laikam – kā izvairīties no vēdergraizēm?
Ziemassvētki un Jaunais gads bieži vien mums saistās ar daudzveidīgu svētku galdu – kā nekā, svētkos galdā esot jāceļ deviņi ēdieni...
10 līdzekļi, kā cīnīties ar paģirām
Ballītes, dzimšanas dienas, pasēdēšanas reizēm beidzas nepatīkami - nākamajā dienā sāp galva, uzmācas īgnums, neko negribas. Labi, ka paģiras ir kaite, ko var izārstēt pašu spēkiem. Desmit labākie veidi, kā paģiras novērst vai padarīt ciešamākas. Pirms gulētiešanas...
«Lemon Gym» plāno investēt 3 miljonus esošo sporta klubu renovācijā un jaunu sporta klubu atklāšanā
Viens no vadošajiem sporta klubu tīkliem Latvijā LEMON GYM investēs vairāk nekā 3 miljonus eiro jaunu sporta klubu izveidē un esošo klubu atjaunošanā...
Itālijā un Dienvidtirolē kalnu slēpotājiem ir jābūt civiltiesiskajai apdrošināšanai un aizsargķiverei
Arī šaja ziemas sezonā Itālijā un Dienvidtirolē kalnu slēpotājiem ir jābūt derīgai civiltiesiskajai apdrošināšanai...
Ziemassvētku pīrāgi Jaunajā gadā… Stafilakoki, salmonellas un citas baktērijas svētku galdā
Svētku laiks rit pilnā sparā, un neatņemama tā sastāvdaļa ir bagātīgi klāti galdi – roka tā vien stiepjas pēc papildporcijas, un pagatavotais cienasts nereti tiek baudīts pat vairākas dienas pēc kārtas...
Kādēļ roku āda ziemā kļūst sausa un 6 pieejami paņēmieni to aizsardzībai
Nevajadzētu vieglprātīgi izturēties pret iespējamiem roku ādas sausuma iemesliem – dažkārt tā var liecināt par nopietnām veselības problēmām... SADAļU ATBALSTA:
Madara Meiere iesaka: ieguvumi no aukstajām peldēm Sāc sportot? Uzzini, kādi vitamīni un minerālvielas noderēs šajā laikā Kā rūpēties par miega kvalitāti? Iesaka klīniskā farmaceite Latvijā tikai aptuveni 7% iedzīvotāju apmeklē fitnesa zāles, kamēr Eiropā kopumā aptuveni 16% Ceļojumu un atpūtas piedāvājumi:
Liepājas Starptautiskajā zvaigžņu festivālā, 15. martā koncertzāles “Lielais dzintars” ar džeza programmu publiku priecēs “Trio Elpo”. | Skatīt vairāk
Nepalaid garām iespēju doties bezmaksas pastaigu ekskursijā pa izgaismoto Liepāju kopā ar lielisku gidu! | Skatīt vairāk
Aicinām uzlādējošā piedzīvojumā, kas liks sirdij gavilēt aiz prieka, ko radīsiet Šrilankā ar tiešo lidojumu no Rīgas 18.03.! | Skatīt vairāk
Iepazīsties ar šī brīža aktuālajām izstādēm Liepājā – ieplāno un iedvesmojies! | Skatīt vairāk
Populārakie piedāvājumi Trakai TIC: Publikācija “TRAĶU REĢIONA GARŠU KRĀSAS” Valmieras TIC: Senioru vīru kora “Baltie bērzi” koncerts Cēsu TIC: Atvērtā ekskursija Līgatnē! Bauskas TIC: Sagaidi Lielo dienu Lejeniekos! Tukuma TIC: Tikšanās ar rakstnieci Noru Ikstenu Tukumā TAKA: Pirts rituāli pie Dzintras Abarones KOMENTĀRI Manas mammas iemīļotais dzēriens. Un runa neiet par "padumiju". Vairāk par viņas jaunības un Vienkārši silts palika, vilcieni atkal sāk darboties... :))) Latvija droši vien realitātē neietilpst Eiropā - uz kurieni no Latvijas var aizlidot pa lēto?! Baltijas tūrisma objekti Briežu dārzs "Mežsētas" Uļjanovas vecticībnieku draudzes dievnams Dubnas Jēzus Sirds draudzes kapela (Varšaveņa) Lielupes palienes pļavas Skrudalienas pareizticīgo baznīca Kalupes katoļu baznīca Saveļinku kapliča Piemineklis 20.gs. cietušajiem kalupiešiem un upuriem Rīgas Kristus piedzimšanas katedrāle Dabas parks "Daugavas loki" |