Kā zināt, vai Tavam velosipēdam ir atbilstošs sēdekļa augstums?

Tuvojoties vasarai, arvien vairāk cilvēku pievēršas riteņbraukšanai. Lai šī fiziskā aktivitāte nekaitētu tavai veselībai, kūrorta rehabilitācijas centrs "Jaunķemeri" fizioterapeits Kārlim Mazurs, dalās ar ieteikumiem pareizai velosipēda sēdekļa augstuma noregulēšanai.

Kārlis atgādina, ka arī velosipēda rāmim, tāpat kā apaviem un apģērbam, ir dažādi izmēri, un ir nepieciešams pareizs izmērs, lai mēs justos komfortabli un neradītu sev traumas braucot. Par pareizu velosipēda rāmja izmēru noteikti būtu jājautā pārdevējam pirkšanas brīdī. Svarīgs faktors, par kuru ir jāzina ikvienam velosipēda saimniekam ir sēdekļa augstums.

Nepareizs sēdekļa augstums visbiežāk izpaužas ar sāpēm ceļu locītavās:

  • Ja sēdeklis ir par zemu, tad sāpes var rasties ceļa priekšpusē;

  • Ja sedeklis ir par augstu, tad sāpes var rasties ceļa mugurpusē.

Kā noregulēt sēdekļa augstumu?

Pedālis ir jānolaiž uz leju perpendikulāri zemei un jānovieto papēdis uz pedāļa:

  • Ja kāja ir saliekta ceļa locītvā, tad sēdeklis ir par zemu;

  • Ja kāja ir taisna, bet papēdis neaizsniedz pedāli, tad sēdeklis par augstu;

  • Ja kāja ir taisna un papēdis balstās uz pedāļa, tad sēdeklis ir pareizā augstumā!

Pārbaudi, vai Tavam velosipēdam ir atbilstošs sēdekļa augstums! 

KOMENTĀRI

(vārds) Ieraksti rezultātu

SADAļU ATBALSTA:

 
Ceļojumu un atpūtas piedāvājumi:
Atpūtas un ceļojumu piedāvājumi 23.06.2024 - 30.06.2024 Koncerts ar Valdi Atālu un Zani Bērziņu Valmieras novada Tūrisma pārvalde
29.jūnijā pl.19.00 ielūdzam uz Akustikas vasaras terases atklāšanu, kurā uzstāsies Valdis Atāls un Zane Bērziņa. | Skatīt vairāk
Latvija 10 EUR
Atpūtas un ceļojumu piedāvājumi 30.05.2024 - 29.06.2024 ROKA DZIESMU SVĒTKI | Džūkstē Tukuma TIC
29. jūnijā pie Džūkstes Kultūras nama pirmie “ROKA DZIESMU SVĒTKI” sadarbībā ar Latvijas Rokmūzikas Asociāciju. | Skatīt vairāk
Tukuma novada piekrastes naktsmītnes Tukuma TIC
Te būs saraksts ar naktsmītnēm no Bērzciema līdz pašam Bigauņciemam! | Skatīt vairāk
Atpūtas un ceļojumu piedāvājumi 06.06.2024 - 30.06.2024 Atklāj Gulbeni ar elektrovilcieniņu! Gulbenes novada TIC
Atklāj un iepazīsti skaistās ziemeļaustrumu Vidzemes parku un dārzu pilsētas Gulbenes un tās iedzīvotāju stāstu cauri laiku lokiem! | Skatīt vairāk

Par mums / about us | Ētikas kodekss | Reklāma un Sadarbība | Kontakti | Autortiesības | Partneriem
All rights reserved © 2002 - 2024 BalticTravelnews.com | Design & maintenance © 2000 - 2024 1st-studio.com

 
Total Timed::3.71500301sec.