Eksperti brīdina par karantīnas izraisīto psihisko depresiju un vardarbību pret bērniem

Ne visi cilvēki var komfortabli un ilgstoši justies noslēgtās telpās ar citiem cilvēkiem. Tas attiecas arī uz daudzām ģimenēm, kuras ar grūtībām pavada kopā Ziemassvētkus vai Jaungadu. Psihologi, analizējot šī brīža Ķīnas cilvēku ilgstošu pārvietošanās brīvības aizliegumu, to dēvē par sociālo stresu, kas rada daudzos indivīdos nemieru, depresiju, miega traucējumus, panikas lēkmes un vardarbību.

Vislielākie cietēji ģimenēs ir bērni, jo tie ir enerģijas pārpilni un uz vecākiem gulstas dubultā slodze, ko nosaka biroja darbs mājas apstākļos un rūpes par bērnu e-mācību procesu. Ilgstoša kopā būšana ir liels psiholoģiskais slogs visiem ģimenes locekļiem, tāpēc jaunajiem apstākļiem ir jānosaka ģimenēs jauna kārtība, kas ir balstīta optimismu, praktiskumu un realitāti.

Visiem ģimenes locekļiem ir jāvienojas par jauno mājas dienas kārtību, kas ļautu visiem emocionāli atpūsties un iegūt psiholoģisko stabilitāti. Psihologi iesaka 15-30 minūšu pastaigas vai individuālus treniņus svaigā gaisā, kas palīdz mazināt stresa līmeni un stiprināt imunitāti.

Bāzeles universitātes sociālpsiholoģijas speciālisti iesaka pievērst lielāku uzmanību sabiedrības psiholoģiskajiem aspektiem krīzes situācijās:

  • Cilvēki vairāk ietekmējas no līdzcilvēkiem nekā no statistikas vai sabiedrības kopējām tendencēm
  • Cilvēki redz to, ko viņi meklē (piemēram, lasa pārsvarā tās ziņas, kas apstiprina viņa pārliecību)
  • Jo vairāk viltus ziņu, jo vairāk panikas sabiedrībā
  • Pārgalvīgs optimismus, proti, mani tas noteikti neskars, jo esmu jauns, vesels un...
  • Indivīda atziņas un pārliecība nav saskaņā ar realitāti, tāpēc ir jākomunicē ar ģimenes locekļiem vai draugiem
  • Pieņemt šim brīdim nepopulārus lēmumus nākotnes vārdā
  • Novilkt svītru kļūdainiem pirmskrīzes lēmumiem, bet koncentrēties uz pareiziem nākotnes lēmumiem
  • Katra krīze ir arī iespēja
  • Iepriekšējos sapņus caurskatīt un nomainīt ar jaunām perspektīvām.

KOMENTĀRI

(vārds) Ieraksti rezultātu

SADAļU ATBALSTA:

 
Ceļojumu un atpūtas piedāvājumi:
Baltic Beach Hotel - Deluxe atpūta  Estravel Latvia
1 nakts 2 personām Deluxe numurā, brokstis, 1 spa programma pēc izvēles. | Skatīt vairāk
Latvija no 209 EUR
Atpūtas un ceļojumu piedāvājumi 21.10.2021 - 31.10.2021 Baudi mākslas maršrutu Gulbenē! Gulbenes novada TIC
Esi aicināts doties pastaigā pa Gulbeni, lai baudītu virtuālu mākslas ceļojumu pilsētas ielās! | Skatīt vairāk
Atpūtas un ceļojumu piedāvājumi 20.10.2021 - 30.10.2021 Pārcelta Cēsu novada restorānu nedēļa Cēsu Kultūras un Tūrisma centrs
Ievērojot valdības noteiktos ierobežojumus vīrusa izplatības samazināšanai, Cēsu novada restorānu nedēļas norises datumi tiek pārcelti. | Skatīt vairāk
Izstāde "Gobelēns" Valmierā Valmieras Tūrisma informācijas centrs
No 2. oktobra līdz 20. novembrim Valmieras muzeja Izstāžu namā būs apskatāma Latvijas tekstilmākslinieku darbu izstāde “Gobelēns”, kuras | Skatīt vairāk

Par mums / about us | Ētikas kodekss | Reklāma un Sadarbība | Kontakti | Autortiesības | Partneriem
All rights reserved © 2002 - 2021 BalticTravelnews.com | Design & maintenance © 2000 - 2021 1st-studio.com

 
Total Timed::0.10957813sec.