Eksperti brīdina par karantīnas izraisīto psihisko depresiju un vardarbību pret bērniem

Ne visi cilvēki var komfortabli un ilgstoši justies noslēgtās telpās ar citiem cilvēkiem. Tas attiecas arī uz daudzām ģimenēm, kuras ar grūtībām pavada kopā Ziemassvētkus vai Jaungadu. Psihologi, analizējot šī brīža Ķīnas cilvēku ilgstošu pārvietošanās brīvības aizliegumu, to dēvē par sociālo stresu, kas rada daudzos indivīdos nemieru, depresiju, miega traucējumus, panikas lēkmes un vardarbību.

Vislielākie cietēji ģimenēs ir bērni, jo tie ir enerģijas pārpilni un uz vecākiem gulstas dubultā slodze, ko nosaka biroja darbs mājas apstākļos un rūpes par bērnu e-mācību procesu. Ilgstoša kopā būšana ir liels psiholoģiskais slogs visiem ģimenes locekļiem, tāpēc jaunajiem apstākļiem ir jānosaka ģimenēs jauna kārtība, kas ir balstīta optimismu, praktiskumu un realitāti.

Visiem ģimenes locekļiem ir jāvienojas par jauno mājas dienas kārtību, kas ļautu visiem emocionāli atpūsties un iegūt psiholoģisko stabilitāti. Psihologi iesaka 15-30 minūšu pastaigas vai individuālus treniņus svaigā gaisā, kas palīdz mazināt stresa līmeni un stiprināt imunitāti.

Bāzeles universitātes sociālpsiholoģijas speciālisti iesaka pievērst lielāku uzmanību sabiedrības psiholoģiskajiem aspektiem krīzes situācijās:

  • Cilvēki vairāk ietekmējas no līdzcilvēkiem nekā no statistikas vai sabiedrības kopējām tendencēm
  • Cilvēki redz to, ko viņi meklē (piemēram, lasa pārsvarā tās ziņas, kas apstiprina viņa pārliecību)
  • Jo vairāk viltus ziņu, jo vairāk panikas sabiedrībā
  • Pārgalvīgs optimismus, proti, mani tas noteikti neskars, jo esmu jauns, vesels un...
  • Indivīda atziņas un pārliecība nav saskaņā ar realitāti, tāpēc ir jākomunicē ar ģimenes locekļiem vai draugiem
  • Pieņemt šim brīdim nepopulārus lēmumus nākotnes vārdā
  • Novilkt svītru kļūdainiem pirmskrīzes lēmumiem, bet koncentrēties uz pareiziem nākotnes lēmumiem
  • Katra krīze ir arī iespēja
  • Iepriekšējos sapņus caurskatīt un nomainīt ar jaunām perspektīvām.

KOMENTĀRI

(vārds) Ieraksti rezultātu

SADAļU ATBALSTA:

 
Ceļojumu un atpūtas piedāvājumi:
Ekskursijas visā pasaulē Estravel Latvia
Idejas saturīgai laika pavadīšanai! Iegāde jebkurā brīdī! Ceļojuma anulācijas iespējas līdz 24 h pirms aktivitātes! Garantija! | Skatīt vairāk
no 9 EUR
Atpūtas un ceļojumu piedāvājumi 26.06.2025 - 12.07.2025 🇮🇹 Atpūties Toskānas ritmā! Latvia Tours - Berga bazārs
Izbaudi Toskānu, kur katrs mirklis ir kā no gleznas – vīna lauki, smaržīgi cipreses stādi un nesteidzīgas brokastis ar skatu uz dabu... | Skatīt vairāk
no 579.00 EUR
MESA akustiskais koncerts “Atbalss” Tukuma TIC
Vienīgais MESA vasaras koncerts brīvdabā notiks Tukumā, Rožu svētku laikā! Koncertprogrammas “Atbalss” akustiskajā versija. | Skatīt vairāk
Laipni gaidīti atpūtā, krogā un viesnīcā! Jaunpils pils
Jaunpils pilī ir īpaša aura, senatnīgi mūri, grezni viduslaiku apartamenti un unikāls viduslaiku krogs. | Skatīt vairāk
Tez Tour
NEDĒĻAS LASĪTĀKAIS
Populārakie piedāvājumi
APMEKLĒTĀKIE UZŅĒMUMI
Baltijas tūrisma objekti

Par mums / about us | Ētikas kodekss | Reklāma un Sadarbība | Kontakti | Autortiesības | Partneriem
All rights reserved © 2002 - 2025 BalticTravelnews.com | Design & maintenance © 2000 - 2025 1st-studio.com

 
Total Timed::1.89104009sec.