Kā var «vienkārši» gribēt sportot?

Ir dienas, kurās treniņš šķiet pavisam prātīga doma, bet ir arī tādas, kurās pie pirmā pusticamā attaisnojuma treniņtērps tā arī paliek somā, un visi sportošanas plāni atliekas uz rītdienu.

Lai gan gribētos domāt, ka aktīviem sportotājiem jau sen zināmi veidi, kā uzvarēt sevi diskusijā par kaloriju zaudēšanu rīta treniņā pretstatā palikšanai zem siltas segas, ne vienmēr izvēlamies tos pielietot. Lai šādā diskusijā ar sevi nemaz nenonāktu (jo tajā ir tik ļoti viegli zaudēt), vajadzīgi daži stratēģiski soļi, kas palīdzēs gribēt sportot ilgtermiņā. Padomos dalās "MyFitness" - lielākais sporta klubu tīkls latvijā un Baltijā:

NEAIZSTIEP MĒRĶUS PĀRĀK TĀLU

Pa vienam kilometram, pa vienam kilogramam – tā mērķi sasniedzas. Un mērķiem nepatīk, ja tos nesasniedz, tāpēc labāk izdomā tādu, kas ir pussoļa attālumā no tā, kur atrodies.

DRAUDZĒJIES SPORTA TĒRPĀ

Ir vērts ieviest draugu kopīgai sportošanai. Atrast iemeslu, lai nedotos sportot, ir viegli, bet pārliecinoši izstāstīt to pašu iemeslu draugam būs daudz sarežģītāk.

IEPLĀNO DIENU BEZ SVIEDRIEM

Tavā sportošanas kalendārā iederēsies Sasniegumu izbaudīšanas diena – īsta atpūtas diena. Apvilkt šo bezsviedru dienu kā izdarītu, sagādās pārsteidzošu gandarījumu.

SPORTO BEZ SPORTA TĒRPA

Uzkāp uz velosipēda un izbrauc pa vēl neiepazītu ceļu, piezvani tētim un uzkāpiet tuvējā pilskalnā. Arī uzsmaidīšana lifta gaidītājiem, kāpjot pa kāpnēm, var būt Tavs sports bez sporta tērpa.

FANO PAR SEVI

Fitnesa aplikācijās reģistrē pat gājienu no darbagalda līdz printerim. Krīti uz nerviem slinkajiem ar rīta treniņa bildēm sociālajos tīklos. Fano par sevi tā, it kā neviens neskatītos.

KONCENTRĒJIES UZ ENDORFĪNIEM

Tā sajūta, kad pēc kārtīga treniņa endorfīni gāžas pār Tevi kopā ar dušas ūdeni. Kaut šī pēctreniņa sajūta būtu sajūtama jau pirms treniņa! Ir vērts uz to koncentrēties, kad jāmotivē sevi nākamajam treniņam.

KOMENTĀRI

(vārds) Ieraksti rezultātu

SADAļU ATBALSTA:

 
Ceļojumu un atpūtas piedāvājumi:
Zelta rudens Augšdaugavas novadā TAKA
Zelta rudens ir īstais laiks, lai baudītu mieru un būtu tuvāk dabai. Dodies pastaigā pa Augšdaugavas novada dabas takām un parkiem. | Skatīt vairāk
Latvija
Ģimenes atpūta Jūrmalā Estravel Latvia
1 nakts 2 pieaugušajam un 1 bērnam ģimenes numurā, brokastis, izklaides programma bērniem un atpūta pieaugušajiem | Skatīt vairāk
no 175 EUR
Atpūtas un ceļojumu piedāvājumi 23.09.2021 - 27.09.2021 Mājas kafejnīcu dienas Cēsu novadā Cēsu Kultūras un Tūrisma centrs
25. un 26. septembrī Cēsu novadā notiks Mājas kafejnīcu dienas, kurās piedalās 12 dalībnieki no Cēsīm, Pārgaujas, Priekuļiem un Amatas: | Skatīt vairāk
Atpūtas un ceļojumu piedāvājumi 27.08.2021 - 29.09.2021 SPA rituāls "Tropiskais baudījums" Kurshi Hotel & SPA
Iedvesmojošs, aromātisks un dziļi kopjošs SPA rituāls ļaus izbaudīt rūpes par ķermeni un atslābināt prātu. KURSHI SPA - iedvesmo un sniedz | Skatīt vairāk
85 EUR

Par mums / about us | Ētikas kodekss | Reklāma un Sadarbība | Kontakti | Autortiesības | Partneriem
All rights reserved © 2002 - 2021 BalticTravelnews.com | Design & maintenance © 2000 - 2021 1st-studio.com

 
Total Timed::0.80127501sec.