Kā zināt, vai Tavam velosipēdam ir atbilstošs sēdekļa augstums?

Tuvojoties vasarai, arvien vairāk cilvēku pievēršas riteņbraukšanai. Lai šī fiziskā aktivitāte nekaitētu tavai veselībai, kūrorta rehabilitācijas centrs "Jaunķemeri" fizioterapeits Kārlim Mazurs, dalās ar ieteikumiem pareizai velosipēda sēdekļa augstuma noregulēšanai.

Kārlis atgādina, ka arī velosipēda rāmim, tāpat kā apaviem un apģērbam, ir dažādi izmēri, un ir nepieciešams pareizs izmērs, lai mēs justos komfortabli un neradītu sev traumas braucot. Par pareizu velosipēda rāmja izmēru noteikti būtu jājautā pārdevējam pirkšanas brīdī. Svarīgs faktors, par kuru ir jāzina ikvienam velosipēda saimniekam ir sēdekļa augstums.

Nepareizs sēdekļa augstums visbiežāk izpaužas ar sāpēm ceļu locītavās:

  • Ja sēdeklis ir par zemu, tad sāpes var rasties ceļa priekšpusē;

  • Ja sedeklis ir par augstu, tad sāpes var rasties ceļa mugurpusē.

Kā noregulēt sēdekļa augstumu?

Pedālis ir jānolaiž uz leju perpendikulāri zemei un jānovieto papēdis uz pedāļa:

  • Ja kāja ir saliekta ceļa locītvā, tad sēdeklis ir par zemu;

  • Ja kāja ir taisna, bet papēdis neaizsniedz pedāli, tad sēdeklis par augstu;

  • Ja kāja ir taisna un papēdis balstās uz pedāļa, tad sēdeklis ir pareizā augstumā!

Pārbaudi, vai Tavam velosipēdam ir atbilstošs sēdekļa augstums! 

KOMENTĀRI

(vārds) Ieraksti rezultātu

SADAļU ATBALSTA:

 
Ceļojumu un atpūtas piedāvājumi:
Atpūtas un ceļojumu piedāvājumi 27.08.2021 - 29.09.2021 SPA rituāls "Tropiskais baudījums" Kurshi Hotel & SPA
Iedvesmojošs, aromātisks un dziļi kopjošs SPA rituāls ļaus izbaudīt rūpes par ķermeni un atslābināt prātu. KURSHI SPA - iedvesmo un sniedz | Skatīt vairāk
Latvija 85 EUR
Ģimenes atpūta Jūrmalā Estravel Latvia
1 nakts 2 pieaugušajam un 1 bērnam ģimenes numurā, brokastis, izklaides programma bērniem un atpūta pieaugušajiem | Skatīt vairāk
no 175 EUR
Atpūtas un ceļojumu piedāvājumi 15.09.2021 - 30.09.2021 Dzejas dienās Valmierā “Konceptuāla dzejas Valmieras Tūrisma informācijas centrs
13. septembrī plkst. 16.00 Valmierā tiks atklāts pastaigas maršruts “Konceptuāla dzejas pastaiga”, kas būs pieejams pilsētvidē līdz 30. septembrim | Skatīt vairāk
Veselīga un ekonomiska uztura pagatavošana TAKA
Veselīgs uzturs nebūt nav dārgs, tomēr pastāv uzskats, ka ēdot veselīgi nevar ēst ekonomiski. Šī meistarklase pierādīs pretējo. | Skatīt vairāk

Par mums / about us | Ētikas kodekss | Reklāma un Sadarbība | Kontakti | Autortiesības | Partneriem
All rights reserved © 2002 - 2021 BalticTravelnews.com | Design & maintenance © 2000 - 2021 1st-studio.com

 
Total Timed::0.55567098sec.