Zinātnieki: kurš ilgi sēž birojā, tas nav dzīvotājs

Mūsdienu darba ritms ir ļoti piesaistīts datoram un cilvēki birojos sēž daudz ilgāk nekā dažreiz tas ir nepieciešams.. Jau senos laikos daudzi izcili cilvēki ir devuši priekšroku stāvēšanai pie rakstāmgalda, piemēram, vācu dzejnieks Johans Volfgangs fon Gēte izmantoja stāvkrēslu. Arī daudzi citi populāri rakstnieki un valstu vadītāji izvairījās no ilgas sēdēšanas pie rakstāmgalda, jo kustība pozitīvi veicina smadzeņu darbību. Taču mūsdienās liela daļa cilvēku līdz 15 stundām dienā nosēž biroju, automašīnu, konferenču, restorānu un televizoru krēslos.

Zinātnieki ir jau vairākos pētījumos pierādījuši, ka ilga sēdēšana nodara lielu ļaunumu cilvēka veselībai. Birojā ilgi sēdošie cilvēki kļūs dūšīgi, bieži saslimst un arī mirst daudz ātrāk nekā citi. Ārsti informē, ka ‘’biroja’’ kaites ir grūti novēršamas, jo cilvēkam daudzos gadījumos tiek deformēti mugurkaula skriemeļi. Sporta aktivitātes vakaros nespēj pilnībā kompensēt ilgās sēdēšanas radītos veselības traucējumus. Cilvēks ar sportu var uzlabot muskuļu tonusu, taču kaulu deformācijai var būt tikai ķirurģiska palīdzība.

Jau pēc 4 stundu sēdēšanas ķermenis sāk būtiski pagurt un tas ziņo smadzenēm par pārslodzi. Ja šos signālus neievēro, tad cilvēkiem rodas problēmas ar vielu maiņu organismā, asinsriti un iekšējā stresa paliecināšanos. Mūsu ķermenis nav domāts ilgai sēdēšanai, tāpēc cilvēkiem ir jāpiedomā par savām aktivitātēm birojā un pareizu sēdēšanu. Daudzos birojos speciāli tiek ierīkota centrālā miskaste vai printeris, lai biroja darbinieki izkustētos. Citi biroji rīko ikdienas sapulces, stāvot kājās, jo tas palīdz veselībai un ekonomē laiku. Tāpēc zinātnieki iesaka biroja darbiniekiem biežāk izmantot kāpņu telpas, doties no pusdienām uz biroju kājām, lasīt dokumentus pie loga un piedomāt par cita veida aktivitātēm, lai kaut kādā veidā kompensētu sēdēšanu pie rakstāmgalda.

KOMENTĀRI

(vārds) Ieraksti rezultātu


 
Ceļojumu un atpūtas piedāvājumi:
Svinam pavasari Rēzeknē Rēzeknes pilsētas TIC
Pavasara atnākšana liecina par garāku, siltāku dienu sākumu. Daba ir pārpildīta ar krāsām un dzīvību – ideāls laiks garām pastaigām un | Skatīt vairāk
Ātrākais veids kā tikt ziņu jaunumos! TurismaBizness.lv
Tikai 24 stundu laikā par 130 eiro + PVN ir iespējams nokļūt tūrisma ziņu portāla Travelnews.lv un BalticTravelnews.com ziņu lentā. | Skatīt vairāk
Atpūtas parks “Stalkers” TAKA
Labiekārtotais parks atrodas gleznainā vietā Daugavas krastā meža ielokā dabas parka “Daugavas loki” teritorijā. | Skatīt vairāk
Atpūtas un ceļojumu piedāvājumi 10.06.2025 - 16.06.2025 EKSOTISKAIS TAIZEMES PIEDZĪVOJUMS Atlantic Travel
Sugar Marina Resort Lagoon Villas 4* | Skatīt vairāk
no 1469 EUR
Uzņēmumi


Dome Hotel
,


Europcar
,


Via Vitalité
,

Tez Tour
NEDĒĻAS LASĪTĀKAIS
Populārakie piedāvājumi
APMEKLĒTĀKIE UZŅĒMUMI
Baltijas tūrisma objekti

Par mums / about us | Ētikas kodekss | Reklāma un Sadarbība | Kontakti | Autortiesības | Partneriem
All rights reserved © 2002 - 2025 BalticTravelnews.com | Design & maintenance © 2000 - 2025 1st-studio.com

 
Total Timed::2.83171606sec.