Eksperta viedoklis: Vai proteīna kokteiļi ir nepieciešams tikai profesionāliem sportistiem?

Andris Kudurs (fitnesa klubu tīkla ATLĒTIKA šeftreneris) stāsta, ka proteīna kokteiļus sāka pielāgot smagas slimības pārcietušajiem pacientiem un smaga fiziskā darba darītājiem. Cilvēkam, kas visu dienu smagi strādā ir nepieciešams liels daudzums enerģijas -  pat 5000ckal dienā, tomēr, apēdot nepieciešamo daudzumu pārtikas - nekas vairāk par gulēšanu prātā nenāk, pārsvarā, tāpat, guļot paiet arī viss brīvais laiks un brīvdienas.

Nākamie rindā bija ar lieko svaru sirgstošie, kam funkcionālais uzturs atviegloja cīņu ar liekiem kilogramiem, un cilvēki, kas pievērsās veselīgajam dzīvesveidam. Ir zināms, ka sabalansētam uzturam ir daudz svarīgu nosacījumu, bet viens no svarīgākajiem ir pilnvērtīgās olbaltumvielas. Bet kur tās ņemt? Protams, no ēdiena! Problēma tikai tāda, ka produkti vairumā gadījumu tagad ir tādi, ka tieši pilnvērtīgo olbaltumvielu tajos arī trūkst. Nemaz nerunājot par mūsdienās populārajām diētām, kas vispār "nedraudzējas" ar aminoskābēm1, vitamīniem un minerālvielām. Speciālos proteīna kokteiļos ir gan nepieciešamo aminoskābju, gan vitamīnu un minerālvielu līdzsvars, ierobežots kaloriju daudzums (100-200 uz porciju), kas arī nav mazsvarīgi. Tradicionālo ēdienu tie neaizvieto, tomēr labi papildina un sabalansē to.

www.atletika.lv
www.facebook.com/Atletikalatvia

KOMENTĀRI

(vārds) Ieraksti rezultātu


 
Ceļojumu un atpūtas piedāvājumi:
Atpūtas un ceļojumu piedāvājumi 25.06.2024 - 03.07.2024 Publikācija “TRAĶU PILIS UN PILSKALNI” Trakai TIC
Publikācija “TRAĶU PILIS UN PILSKALNI” | Skatīt vairāk
Ziemeļkipra - pagarini vasaru! Estravel Latvia
Lidojums no Rīgas, transfēri un 7 naktis viesnīcā ar izvēlēto ēdināšanas programmu / Augusts - oktobris | Skatīt vairāk
no 427 EUR
Atpūtas un ceļojumu piedāvājumi 25.06.2024 - 29.06.2024 “Pīterdīna"Jaunmoku pilī Jaunmoku pils
Pēterdienā, 29. jūnijā, Jaunmoku pils aicina latgaliešus un latgaliskā cienītājus satikties Kurzemē “Pīterdīna jeb latgaliskuos nūtikšonys | Skatīt vairāk
no 10 EUR
Atpūtas un ceļojumu piedāvājumi 26.06.2024 - 28.06.2024 Brīvdabas kino vakars Valmiermuižā  Valmieras novada Tūrisma pārvalde
27. jūnijā plkst. 21.00 aicinām uz jauniešu komēdiju „Tizlenes” un tikšanos ar režisori Martu Elīnu Martinsoni un jaunatnes darbinieku Eduardu | Skatīt vairāk

Par mums / about us | Ētikas kodekss | Reklāma un Sadarbība | Kontakti | Autortiesības | Partneriem
All rights reserved © 2002 - 2024 BalticTravelnews.com | Design & maintenance © 2000 - 2024 1st-studio.com

 
Total Timed::2.61240387sec.