Eksperta viedoklis: Vai proteīna kokteiļi ir nepieciešams tikai profesionāliem sportistiem?

Andris Kudurs (fitnesa klubu tīkla ATLĒTIKA šeftreneris) stāsta, ka proteīna kokteiļus sāka pielāgot smagas slimības pārcietušajiem pacientiem un smaga fiziskā darba darītājiem. Cilvēkam, kas visu dienu smagi strādā ir nepieciešams liels daudzums enerģijas -  pat 5000ckal dienā, tomēr, apēdot nepieciešamo daudzumu pārtikas - nekas vairāk par gulēšanu prātā nenāk, pārsvarā, tāpat, guļot paiet arī viss brīvais laiks un brīvdienas.

Nākamie rindā bija ar lieko svaru sirgstošie, kam funkcionālais uzturs atviegloja cīņu ar liekiem kilogramiem, un cilvēki, kas pievērsās veselīgajam dzīvesveidam. Ir zināms, ka sabalansētam uzturam ir daudz svarīgu nosacījumu, bet viens no svarīgākajiem ir pilnvērtīgās olbaltumvielas. Bet kur tās ņemt? Protams, no ēdiena! Problēma tikai tāda, ka produkti vairumā gadījumu tagad ir tādi, ka tieši pilnvērtīgo olbaltumvielu tajos arī trūkst. Nemaz nerunājot par mūsdienās populārajām diētām, kas vispār "nedraudzējas" ar aminoskābēm1, vitamīniem un minerālvielām. Speciālos proteīna kokteiļos ir gan nepieciešamo aminoskābju, gan vitamīnu un minerālvielu līdzsvars, ierobežots kaloriju daudzums (100-200 uz porciju), kas arī nav mazsvarīgi. Tradicionālo ēdienu tie neaizvieto, tomēr labi papildina un sabalansē to.

www.atletika.lv
www.facebook.com/Atletikalatvia

KOMENTĀRI

(vārds) Ieraksti rezultātu


 
Ceļojumu un atpūtas piedāvājumi:
Jūnijs- jaunas atlaides Piedzīvojumu tūrēm Estravel Latvia
Atlaide līdz 30% pēdējā brīža ceļojumiem // līdz 10 - 25% piedzīovoju tūrēm 2024.gadā // AKCIJA līdz 30.06. | Skatīt vairāk
no 363 EUR
Atpūtas un ceļojumu piedāvājumi 14.06.2024 - 21.06.2024 Amatierteātra izrāde Endzeles muižas parkā Valmieras novada Tūrisma pārvalde
20. jūnijā pie Endzeles muižas plkst. 19.00 Rūjienas Kultūras nama amatierteātra “Vitrāža” izrāde “Kapusvētku PR” pēc Aivas Birbeles darba | Skatīt vairāk
Agrās rezervēšanas piedāvājumi! Estravel Latvia
Ieplānojiet atvaļinājumu eksotiskā galamērķī - uzsildiet ziemu! | Skatīt vairāk
no 619 EUR

Par mums / about us | Ētikas kodekss | Reklāma un Sadarbība | Kontakti | Autortiesības | Partneriem
All rights reserved © 2002 - 2024 BalticTravelnews.com | Design & maintenance © 2000 - 2024 1st-studio.com

 
Total Timed::0.16044593sec.