Pieci veidi, kā ceļojuma laikā uzturēt sevi labā formā

Autors: Mārtiņš Švarcs
Avots: Gadling.com/BalticTravelnews.com

Lai gan došanās ceļojumā vairumam ļaužu saistās ar vismaz nelielu atkāpi no ierastā režīma, tas nebūt nenozīmē, ka brīvdienās jāatsakās no vingrošanas.

Ceļotājiem nereti tiek sniegti padomi, kas saistīti ar specifiskiem vingrojumiem, kurus iespējams veikt teju jebkur – pat lidostas uzgaidāmajā telpā. Protams, var izmantot arī viesnīcas trenažieru zāli, tomēr labākais, vienkāršākais un ērtākais veids, kā ceļojuma laikā uzturēt sevi formā, gluži vienkārši ir aktīva dzīvesveida piekopšana.

Reklāma

1. Joga rīta cēlienā

Īsa un vienkāršota jogas sesija ir lielisks paņēmiens, kā uzsākt dienu neatkarīgi no tā, kur jūs atrodaties. Šādā veidā jūs gan fiziski, gan garīgi sagatavosiet sevi gaidāmajai dienai, turklāt saules stari un svaigs gaiss rīta agrumā palīdzēs atbrīvoties no ikdienas rūpēm un vēl vairāk noskaņos jūs lieliskām brīvdienām.

2. Skrējiens

Skriešana vai soļošana neprasa gandrīz nekādu iepriekšēju sagatavošanos, turklāt tas ir ideāls veids, kā apskatīt svešu vietu – nav svarīgi, vai tas ir pilsētas industriālais rajons vai gleznains nacionālais parks. Ja plānojat ilgāku laiku uzturēties prom no mājām, noteikti izmantojiet šo laiku skrējieniem – galu galā skriešanai paredzēti apavi var kalpot arī kā ikdienas apavi, tādēļ nav nepieciešams satraukties par papildu ekipējuma kravāšanu ceļasomās.

3. Brauciens ar velosipēdu

Mūsdienās neskaitāmās lielpilsētās pieejamas velokoplietošanas sistēmas, kas tūristiem ievērojami atvieglo nokļūšanu divriteņa seglos. Brauciens ar velosipēdu ir ne vien maciņam draudzīgs transporta veids, bet arī paņēmiens, kā vienlaikus apskatīt pilsētu, izkustināt locītavas un ieelpot nepieciešamo devu svaigā gaisa.

4. Vakara pastaiga

Ceļošana un pastaigas vairumā gadījumu ir nešķirami jēdzieni – ja vēlaties izzināt svešu galamērķi, vismaz uz brīdi nāksies izkāpt no kāda transportlīdzekļa un tālāk doties kājām. Tomēr izaiciniet sevi uz garākām pastaigām. Tā vietā, lai izmantotu sabiedrisko transportu vai autobusu, dodieties ceļā agrāk un ejiet kājām. Pastaigas var šķist pārāk pasīva un laikietilpīga nodarbe, tomēr tās garantē papildu fizisko aktivitāti un iespēju iepazīt interesējošo galamērķi daudz detalizētāk, pievēršot uzmanību tam, ko noteikti palaidīsiet garām, piemēram, atpakaļ uz viesnīcas numuru steidzoties taksometrā.

5. Laivošana, skrituļslidošana, sērfošana...

Ja esat īsteni aktīvs ceļotājs un sevi dēvējat par piedzīvojumu meklētāju, varat jau laikus saplānot visu ceļojumu tā, lai ik uz soļa būtu iespējams nodoties kārotajām aktivitātēm. Nav svarīgi, vai jums sirdij tuva šķiet airēšana vai slēpošana – nav grūti saplānot lieliskas brīvdienas, kas ietver iecienīto sporta veidu. Nemaz nerunājot par to, ka tās jums sniegs ne vien ceļotprieku, bet arī ļaus no sirds nodoties piedzīvojumiem.

Par rakstu pārpublicēšanas noteikumiem lūdzam kontaktēties ar Travelnews.lv redakciju.

padomi fiziskas aktivitātes sports kā uzturēt sevi formā ceļojuma laikā aktīvais tūrisms