Astoņi ieteikumi, ko darīt, lai nesaslimtu, ceļojot lidmašīnā

Autors: Mārtiņš Švarcs
Avots: Huffingtonpost.com/BalticTravelnews.com

Lielākā daļa ceļotāju labi zina, ka lidmašīnas salons ir īsts baktēriju perēklis. Apstiprinājumu tam snieguši arī amerikāņu zinātnieki, izpētot, ka tādas baktērijas kā, piemēram, meticilīna rezistentais stafilokoks un E. coli uz dažādām virsmām lidmašīnas salonā spēj izdzīvot no četrām līdz pat septiņām dienām ilgi.

Ņemot vērā cilvēku skaitu, kas ik dienu ceļo pasažieru aviolaineros, un faktu, ka lidmašīnas salona virsmas, tostarp atlokāmie galdiņi un tualetes durvju rokturi, tiek mazgāti vien reizi diennaktī, šāds atklājums šķiet itin biedējošs.

Reklāma

Tātad – kas jādara, lai plānoto ceļojumu neizjauktu kāda lidojuma laikā saķerta kaite?

1. Mazgājiet rokas

Tas izklausās pārāk vienkārši, taču teju jebkurš medicīnas darbinieks roku mazgāšanu min kā efektīvāko veidu, kā izvairīties no dažādām saslimšanām. Kā izrādās, 20 sekunžu ilgu roku mazgāšanu nespēj aizstāt pat antibakteriāla gēla uzklāšana, turklāt tieši uz pirkstiem un aiz nagiem slēpjas lielākā daļa mikrobu.

2. Ņemiet līdzi savu segu un spilvenu

Ja vien jūs nedodaties ceļā ar dienas pirmo reisu, ļoti iespējams, ka stjuartu sagādātās segas tikušas izmantotas jau vairākkārt.

3. Izmantojiet ventilāciju

Gaisa cirkulācija palīdzēs turēt nevēlamos mikroorganismus pa gabalu. Un, par spīti pretējiem apgalvojumiem, gaiss aviolainera salonā ir tīrs un drošs, tādēļ ļaujiet tam plūst.

4. Dzeriet daudz ūdens, jo īpaši – karstu

Tā kā gaiss lidmašīnas salonā mēdz būt pat par 55 procentiem sausāks nekā tipiskā iekštelpu vidē, liela nozīme ir ūdens patēriņam. Lai uzņemtu pēc iespējas vairāk šķidruma, dzeriet to nepārtraukti un pavisam nelieliem malkiem. Turklāt ieteicams izvēlēties karstus dzērienus – tvaiks palīdzēs mitrināt deguna gļotādu.

5. Mitriniet degunu

Sausajā lidmašīnas salona gaisā noderēs arī kāds deguna aerosols vai ziede, mīkstinot deguna dobumu un bloķējot nevēlamos mikroorganismus.

6. Ja iespējams, ieturiet karstu maltīti

Zinātnieki vairākkārt nākuši klajā ar visai biedējošu informāciju par lidmašīnā pasniegtajiem ēdieniem, kuri var saturēt dažādu saslimšanu izraisītājus. Tomēr, ja maltīte ir karsta, par to satraukties nevajadzētu – karstums iznīcinās kaitīgos mikroorganismus.

7. Centieties nepieskarties virsmām

Piesardzīgākajiem ceļotājiem tiek ieteikts lietot papīra dvieli vai piedurkni, lai atvērtu lidmašīnas tualetes durvis vai rokas bagāžas skapīti. Tas pats attiecas uz atlokāmo galdiņu, kuru ieteicams noslaucīt ar antibakteriālu salveti vai, labākajā gadījumā, nelietot vispār. Der atcerēties arī, ka vienā reisā lidmašīnas tualeti vidēji izmanto ap 50 cilvēku, tādēļ visas virsmas tajā kļūst netīras ļoti ātri.

8. Atpūtieties gan pirms, gan pēc lidojuma

Pirms un pēc lidojuma, kā arī tā laikā maksimāli daudz laika izmantojiet atpūtai. Miers un miegs vienmēr būs īstā "degviela" jūsu imunitātei.

Par rakstu pārpublicēšanas noteikumiem lūdzam kontaktēties ar Travelnews.lv redakciju.

lidojums ceļošana lidmašīnā veselība higiēna baktērijas lidmašīnas salonā