Aicina uz tiešsaistes fitnesa treniņu sēžas un kāju muskulatūrai

Autors: Krista Ribakova
Avots: Turiba.lv

Vēl nav par vēlu sākt trenēties un sagatavoties vasarai. Aktīvi sportojot, līdz vasarai var izdoties ne tikai uzlabot muskuļu tonusu, samazināt apkārtmēru un svaru, bet arī uzlabot vielmaiņu un kopējo pašsajūtu. Tieši tāpēc Biznesa augstskola Turība un fitnesa trenere Ieva Bērziņa 22. aprīlī plkst. 18.00 aicina ikvienu uz tiešsaistes fitnesa treniņu augstskolas Facebook lapā.

Nodarbības laikā trenere demonstrēs ļoti vienkāršus, bet iedarbīgus vingrinājumus, ko var veikt mājas apstākļos vai svaigā gaisā bez īpaša aprīkojuma. Viss nodarbībai nepieciešamais ir vien dzeramā ūdens pudele, vingrošanas paklājiņš, piemērots apģērbs un stunda brīvā laika.

Reklāma

“Uzlabojoties laika apstākļiem, uzlabojas arī mūsu garastāvoklis un vēlme biežāk kustēties. Tāpēc šis laiks jāizmanto, lai uzlabotu savu fizisko sagatavotību un veselību. Šī treniņa laikā lielāku akcentu liksim uz sēžas un kāju muskulatūru, kas noteikti patiks dāmām, savukārt nobeigumā tiks demonstrēti pāris kardio uzdevumi izturības stiprināšanai,” stāsta fitnesa trenere Ieva Bērziņa.

Iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama. Tiešraidi varēs vērot Biznesa augstskolas Turība Facebook lapā.

Tiekamies treniņā!

Par rakstu pārpublicēšanas noteikumiem lūdzam kontaktēties ar Travelnews.lv redakciju.

Fitnesa treniņš

Citi raksti par šo tēmu:

14. jūlijs vēsturē: Kuldīgā svinīgi atklāj parkūra laukumu (13.07.2022)

12. jūlijs vēsturē: Berlīnes lāči ierodas Rīgā (11.07.2024)

12. jūlijs vēsturē: Dienasgaismu ierauga Rūdolfa Blaumaņa «Velniņi» (11.07.2022)

Ar rīta sauli svin Dainu kalnu 40. dzimšanas dienu - Foto (09.07.2025)

11. jūlijs vēsturē: Pirmo reizi pieminēti Cēsu pilsētas nocietinājumi (09.07.2023)