Autors: Marta Kive
Avots: talmacibasvsk.lv
Liela daļa augstskolu un skolu šobrīd piedāvā
mācīties un studēt gan klātienē, gan attālināti. Arī virkne uzņēmumu sniedz
iespēju strādāt no mājām, rūpējoties par darbinieku veselību. Lai gan šis ir
veids, kā mazināt vīrusa izplatības riskus, liela daļa skolēnu, studentu un
strādājošo norāda, ka darbs vai mācības no mājām nav tik produktīvs, kā
ierastajā vidē, tāpēc Rīgas Tālmācības vidusskola piedāvā piecus ieteikumus,
kas palīdzēs būt produktīvākam.
Mācību un darba laiks
Reklāma
Ja mācībām
vai darbam nav paredzēts konkrēts laika posms un būtiskākais ir paveikt
noteiktu darba apjomu vai izpildīt konkrētus uzdevumus, reizēm var rasties
grūtības veltīt tam pietiekami daudz laika, īpaši, ja mājās ir vairāki faktori,
kas prasa uzmanību vai aizņem laiku. Lai sekmētu savu produktivitāti,
nepieciešams izvērtēt, vai esi rīta vai vakara cilvēks, un noteikt, kuras
diennakts stundas ir ražīgākās. Kad tas ir izdarīts, ieteicams katru dienu
pieturēties tieši šim konkrētajam laika posmam, padarot to par ieradumu.
Rezultāta/mērķa nospraušana
Ja pats esi
atbildīgs par izdarītā darba apjomu vai to, cik daudz mācību vielas jāapgūst,
var rasties problēmas noteikt, cik daudz jāpaveic katrā dienā, īpaši, ja gala
termiņi šķiet ļoti tālu. Šāda gadījumā ieteicams noteikt virsmērķi un
apakšmērķus, pielāgojot tiem atbilstošus termiņus. Piemēram, ja virsmērķis ir
projekts kādā mācību priekšmetā, kas jānodod pēc mēneša, nepieciešams noteikt
visus uzdevumus, kas projekta ietvaros veicami, un sadalīt tos mazākos laika
posmos. Nosakot, cik dienas vai stundas vari veltīt katram mazajam darbiņam,
būs vieglāk iekļauties kopējos termiņos. Ja kādu apstākļu dēļ konkrētajā dienā
nevari veltīt attiecīgajam uzdevumam pietiekami daudz laika, nākamajā dienā
atvēli tam vairāk laika.
Būtiskākais faktors – fokuss
Strādājot
vai mācoties no mājām, ir virkne faktoru, kas var novērst mūsu uzmanību – suns
vai kaķis, kas vēlas paspēlēties, TV, ko kārojas ieslēgt, vai pat ledusskapis,
kurā regulāri ielūkoties. Stundās, ko esi nolēmis veltīt darbam vai mācībām,
centies maksimāli izslēgt visus traucēkļus. No mājdzīvniekiem iespējams
paslēpties blakus istabā, TV ieteicams izslēgt, atstājot telpā netraucējošu
fona mūziku vai klusumu. Tāpat ieteicams pārdomāt, kāda temperatūra ir telpā un
vai ir pietiekami daudz svaiga gaisa. Bezgaisā un pārāk karstā telpā arī prāts
nebūs gatavs darboties ar pilnu jaudu.
Darba vides atbilstība
Mācības vai
darbs no mājām automātiski nenozīmē gulēšanu dīvānā ar datoru rokās. Tas nebūs
produktīvākais risinājums. Iekārto atbilstošu darba vidi ar galdu, ērtu krēslu
un atbilstošu apgaismojumu. Noņem no galda visu lieko, kas varētu traucēt vai
novērst uzmanību.
Palīdzība un padoms
Tas, ka
konkrētajā brīdī, esi mājās un strādā vai mācies viens, nevis kopā ar citiem,
nenozīmē, ka ar visu jātiek galā vienam. Izveido WhatsApp grupu ar kolēģiem vai klases biedriem, kur apspriest
neskaidros jautājumus, izmanto visus pieejamos materiālus, interneta resursus,
kā arī nekautrējies uzdot jautājumus pasniedzējiem. Sazinoties ar pasniedzējiem
vai kolēģiem, ielūkojies pulkstenī – ja esi pūce un produktīvākais darbs ir
tieši naktī, atceries, ka pasniedzējs vai kolēģis var nebūt priecīgs par saņemto
zvanu vai ziņu vēlā vakarā. Padomā, vai šis jautājums var pagaidīt līdz rītam.
Attālinātais
darbs vai mācības sniedz arī virkni priekšrocību – ietaupīt laiku, ko citkārt
pavadām ceļā, kā arī veltīt katram uzdevumam tik daudz laika, cik mums katram
nepieciešams u.tml.
Par rakstu pārpublicēšanas noteikumiem lūdzam kontaktēties ar Travelnews.lv redakciju.
