Sargā ādu no pavasara saules apdeguma

Autors: Aivars Mackevičs
Avots: www.eiropa.lv

Āda neko neaizmirst un tieši saules apdegumi veicina ādas novecošanos un ādas vēzi. Tieši tagad, kad gaisa temperatūra vēl nav augsta, bet saule patīkami silda – notiek visnepatīkamākie ādas apdegumi. Pēc ziemas perioda āda vēl nav pieradusi pie intensīvas saules ietekmes un tāpēc ir ļoti jūtīga. Pirmos saules starus ir “jāķer” ļoti uzmanīgi un pēc iespējas īsu laiku sprīdi. Daudzi veselības speciālisti iesaka pirmās saules peldes uzsākt paēnā.

Apdeguma gadījumā ir jāliek aukstas kompreses un jāmitrina āda. Pēc ādas atdzesēšanas apdeguma vieta ir jāiesmērē ar ūdeni saturošiem krēmiem. Speciālisti iesaka arī iedzert aspirīnu ar Plus C un uzturā lietot daudz ūdens.

Pavasara saulei ir jāpiemēro galvas segas, cepures un ērts apģērbs, jo ir lielas temperatūru svārstības. Visintensīvākais saules laiks ir no pulksten 11:00 līdz 15:00. Sevišķi uzmanīgiem ir jābūt pludmalēs, jo saules stari tiek reflektēti un tāpēc ir jāsargājas vēl vairāk.

Par rakstu pārpublicēšanas noteikumiem lūdzam kontaktēties ar Travelnews.lv redakciju.

Citi raksti par šo tēmu:

Meksikā, ASV un Kanādā sākas Pasaules futbola čempionāts (11.06.2026)

Ceļojumu apdrošināšana – kāpēc tā noder arī īsiem braucieniem uz kaimiņvalstīm? (17.04.2026)

Spānijā Latvijas sportistes triumfē IFBB Eiropas čempionātā (17.05.2026)

Kāpēc straujas izmaiņas uzturā var kaitēt veselībai? (12.02.2026)

Seši ekspertu ieteikumi pamatotai vitamīnu lietošanai ziemā (19.02.2026)