Zelta rudeni Ludzā iespējams izbaudīt nūjojot

ESF projekta "Sabiedrības veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumu īstenošana Ludzas novadā" (Nr.9.2.4.2/16/I/024) ietvaros oktobrī piedāvājam iespēju bez maksas apgūt nūjošanas prasmes sertificēta instruktora vadībā.

Nūjošana mūsdienās piedzīvo uzvaras gājienu – mediķi nūjošanu slavē kā izcilu veselības uzturēšanas līdzekli, jo sevišķi tās nozīmi uzsver sirds veselības saglabāšanā. Nūjošana ir saudzīga pret ceļu locītavām, tā palīdz pret plaukstu un spranda sāpēm, uzlabo asinsriti, stāju, palīdz muguras problēmu gadījumā, ļauj pamazām atgūt fizisko formu. Taču, lai nūjošana tiešām sniegtu prieku un sagādātu visus minētos veselības uzlabojumus, svarīga ir pareiza nūjošanas tehnika.

"Nūjošanu var apgūt jebkurā vecumā, neatkarīgi no dzimuma vai fiziskā stāvokļa, ja vien māk un drīkst staigāt," stāsta nūjošanas instruktore Iluta Kaupuža. "Mani priecē, ka cilvēki nūjo arvien vairāk, taču ir ļaudis, kuri apgalvo, ka nūjas viņiem pat traucējot raiti soļot. Iespējams, tad labāk pievērsties skriešanai vai braukt ar velosipēdu. Lai nav jāpiedzīvo vilšanās, vērts vispirms nūjošanu izmēģināt, nevis uzreiz iegādāties nūjas un pēc laika saprast, ka šis sporta veids nepatīk. Nodarbību laikā tiem, kam nav personīgās nūjas, tās būs pieejamas izmēģināšanai."

Lai piedalītos nūjošanas nodarbībās, nepieciešams ērts, kustības neierobežojošs apģērbs, ērti apavi ar lokanu zoli, kā arī labs garastāvoklis un vēlme apgūt nūjošanas iemaņas. Ar nūjošanu iespējams nodarboties jebkuros laika apstākļos, lietainā laikā vien vajadzīgs mitrumu un vēju aizturošs apģērbs, kas pasargās no izmirkšanas nodarbības laikā.

Nūjošanas nodarbības Briģos, Briģu pagastā (pulcēšanās pie bērnudārza ēkas):

02.10.2019. Plkst. 16:00 – 18:00;

09.10.2019. Plkst. 16:00 – 18:00;

16.10.2019. Plkst. 16:00 – 18:00;

18.10.2019. Plkst. 15:00 – 17:00;

30.10.2019. Plkst. 16:00 – 18:00.

Nūjošanas nodarbības Ludzas pilsētā (pulcēšanās pie pilsētas parka estrādes):

06.10.2019. Plkst. 14:00 – 16:00;

11.10.2019. Plkst. 15:00 – 17:00;

14.10.2019. Plkst. 16:00 – 18:00;

19.10.2019. Plkst. 14:00 – 16:00;

28.10.2019. Plkst. 16:00 – 18:00.

KOMENTĀRI

(vārds) Ieraksti rezultātu


 
Ceļojumu un atpūtas piedāvājumi:
Iegūsti padziļinātas zināšanas viesmīlībā! Biznesa augstskola Turība
Turība piedāvā studiju programmu “Viesnīcu pakalpojumu organizators”, kur nepieciešamās zināšanas var iegūt īsā laikā - tikai 2,3 gados! | Skatīt vairāk
Latvija
Atpūtas un ceļojumu piedāvājumi 02.07.2025 - 12.07.2025 Iepazīsti maršrutu:Bauska-Uzvara-Grenctāle Bauskas TIC
Šajā maršrutā, iespējams izzināt apkārtni, kas apvieno vēsturiskas vietas, unikālus atpūtas kompleksus, kultūras mantojumu, aktīvo atpūtu un | Skatīt vairāk
✈️ TENERIFE, ĒĢIPTE & AAE  Coral Travel Latvia
Šķiet, ka karstā vasara ir vēl tālu? Mēs zinām vietu, kur tā ir cauru gadu! Īpašs piedāvajums ceļojumiem rudens/ziemas sezonā! | Skatīt vairāk
ROŽU SVĒTKI TUKUMĀ 2025 Tukuma TIC
Atkal kopā veidosim lielo rožu vainagu, būs floristu izstāde baznīcā, koncerti, svētku Smukumtirdziņš, Rožu vāģu parāde un citas tradicionālās | Skatīt vairāk

Par mums / about us | Ētikas kodekss | Reklāma un Sadarbība | Kontakti | Autortiesības | Partneriem
All rights reserved © 2002 - 2025 BalticTravelnews.com | Design & maintenance © 2000 - 2025 1st-studio.com

 
Total Timed::4.15364003sec.