Eksperti brīdina par karantīnas izraisīto psihisko depresiju un vardarbību pret bērniem

Ne visi cilvēki var komfortabli un ilgstoši justies noslēgtās telpās ar citiem cilvēkiem. Tas attiecas arī uz daudzām ģimenēm, kuras ar grūtībām pavada kopā Ziemassvētkus vai Jaungadu. Psihologi, analizējot šī brīža Ķīnas cilvēku ilgstošu pārvietošanās brīvības aizliegumu, to dēvē par sociālo stresu, kas rada daudzos indivīdos nemieru, depresiju, miega traucējumus, panikas lēkmes un vardarbību.

Vislielākie cietēji ģimenēs ir bērni, jo tie ir enerģijas pārpilni un uz vecākiem gulstas dubultā slodze, ko nosaka biroja darbs mājas apstākļos un rūpes par bērnu e-mācību procesu. Ilgstoša kopā būšana ir liels psiholoģiskais slogs visiem ģimenes locekļiem, tāpēc jaunajiem apstākļiem ir jānosaka ģimenēs jauna kārtība, kas ir balstīta optimismu, praktiskumu un realitāti.

Visiem ģimenes locekļiem ir jāvienojas par jauno mājas dienas kārtību, kas ļautu visiem emocionāli atpūsties un iegūt psiholoģisko stabilitāti. Psihologi iesaka 15-30 minūšu pastaigas vai individuālus treniņus svaigā gaisā, kas palīdz mazināt stresa līmeni un stiprināt imunitāti.

Bāzeles universitātes sociālpsiholoģijas speciālisti iesaka pievērst lielāku uzmanību sabiedrības psiholoģiskajiem aspektiem krīzes situācijās:

  • Cilvēki vairāk ietekmējas no līdzcilvēkiem nekā no statistikas vai sabiedrības kopējām tendencēm
  • Cilvēki redz to, ko viņi meklē (piemēram, lasa pārsvarā tās ziņas, kas apstiprina viņa pārliecību)
  • Jo vairāk viltus ziņu, jo vairāk panikas sabiedrībā
  • Pārgalvīgs optimismus, proti, mani tas noteikti neskars, jo esmu jauns, vesels un...
  • Indivīda atziņas un pārliecība nav saskaņā ar realitāti, tāpēc ir jākomunicē ar ģimenes locekļiem vai draugiem
  • Pieņemt šim brīdim nepopulārus lēmumus nākotnes vārdā
  • Novilkt svītru kļūdainiem pirmskrīzes lēmumiem, bet koncentrēties uz pareiziem nākotnes lēmumiem
  • Katra krīze ir arī iespēja
  • Iepriekšējos sapņus caurskatīt un nomainīt ar jaunām perspektīvām.

KOMENTĀRI

(vārds) Ieraksti rezultātu

SADAļU ATBALSTA:

 
Ceļojumu un atpūtas piedāvājumi:
Atpūtas un ceļojumu piedāvājumi 26.06.2025 - 09.07.2025 Gada iespaidīgākā Jaungada nakts Maurīcijā Latvia Tours
Skaisti, silti un eksotiski – vēl ir brīvas vietas, lai 2026. gadu sāktu zem palmu lapām Indijas okeāna krastā. Nenokavē – paradīze tevi gaida! 🌺 | Skatīt vairāk
no 1749 EUR
Atpūtas un ceļojumu piedāvājumi 30.06.2025 - 15.07.2025 Nepalaid garām – piesakies tagad! Latvia Tours - Berga bazārs
Nezaudē iespēju piedzīvot neaizmirstamus brīžus un jaunas vietas – izvēlies savu piedzīvojumu no mūsu populārākajiem maršrutiem! | Skatīt vairāk
no 38.00 EUR
Subates Ezermalas parks TAKA
Subates Ezermalas parks ir vasaras sezonas iecienītākais subatiešu un viesu objekts. | Skatīt vairāk
Atpūtas un ceļojumu piedāvājumi 21.06.2025 - 14.07.2025 2025. gada UEC Eiropas BMX čempionāts Valmieras novada Tūrisma pārvalde
Šajā vasarā Latvijas BMX galvaspilsēta atkal nonāks Eiropas uzmanības centrā — no 10. līdz 13. jūlijam Valmiera uzņems 2025. gada Eiropas BMX | Skatīt vairāk

Par mums / about us | Ētikas kodekss | Reklāma un Sadarbība | Kontakti | Autortiesības | Partneriem
All rights reserved © 2002 - 2025 BalticTravelnews.com | Design & maintenance © 2000 - 2025 1st-studio.com

 
Total Timed::1.92795801sec.