Autors: Santa Bivbāne
Avots: BalticTravelnews.com/Mn.com
Visapkārt sastopami daudz un dažādi ieteikumi, kā kļūt par laimīgu cilvēku. Šādu padomu ir tik daudz, ka ne vienmēr var saprast, kurš no visiem ir patiess un kurš, nē. Taču, veicot vairākus lielākus un mazākus pētījumus, ir noskaidots, kādas tieši ir laimīga cilvēka pazīmes.
Viņi dodas pastaigās pa parkiem
Kādā pētījumā pierādīts, ka cilvēki, kuri dzīvo pilsētās ar lielāku zaļās zonas teritoriju, jūtās labāk nekā tie, kuri pārsvarā uzturas cilvēka veidotā vidē. Cik labāk? Pētījumi liecina, ka cilvēki, kuri uzturas zaļā jeb dabīgā vidē, gūst aptuveni 1/3 laimes, ko gūst precētie cilvēki. Bet citā pētījumā sacīts, ka pat vien piecu minūšu atrašanās dabā uzlabo pašapziņu.
Viņi dzīvo Skandināvijas valstīs
Atsaucoties uz ANO pētījumu, Dānijā dzīvo laimīgākie cilvēki pasaulē, tai seko Norvēģija, Šveice, Nīderlande, Zviedrija un Kanāda. Vai ievēroji, ka tās pārsvarā ir ziemeļu valstis?
Viņi piekopj "hygge"
"Hygge" ir dāņu vārds, tulkojumā - mājīgums. Dāņi ar mājīgumu saprot jauku atmosfēru un kopā būšanu ar ģimeni un draugiem, netiek aizmirsts arī par ēdieniem un dzērieniem. Būtībā dāņu "hygge" arī raksturo, kādēļ viņi ir laimīgākā nācija pasaulē. "Hygge" populārākais laiks ir Ziemassvētki. Bet vasarā ar "hygge" saprot piknikus, dārza svētkus, brīvdabas koncertus, ielu festivālus un pat velosipēdu braucienus, īpaši, ja tas viss notiek "pa dāniski".
Viņiem ir aizraujošs darbs - ja nē, viņi to pamet
Nav noslēpums, tie darbinieki, kuri ir priecīgi darbā, tādi arī ir ārpus tā. Pētījumi pierāda, ka laulātie un ar darbu apmierinātie cilvēki ir laimīgi. Tā sevi raksturo 71 procents no aptaujātajiem laulātajiem un ar darbu apmierinātajiem.
Viņiem patīk baudīt ziedu smaržu
Vairāki pētījumi ir pierādījuši ziedu smaržu pozitīvo ietekmi. Kāds pētnieks sacījis, ka ziedu smarža palielina laimes sajūtu un draudzīgumu. Bet cits pētnieks saka, ka ziedu smarža uzlabo garastāvokli.
Viņi nebaidās nosmērēties
Viņiem patīk darboties zemes darbos. Lielbritānijā veikts pētījums liecina, ka "draudzīgas" baktērijas, kas atrodas augsnē, spēj uzlabot imūnsistēmu un palīdz atvairīt depresiju.
Viņi sporto
Nevajag nemaz skriet maratonus vai mēģināt pieveikt citus izaicinājumus, ja tas nesagādā prieku. Visiem zināms, tomēr ne visi to ievēro - pat vidējas intensitātes treniņi uzlabo garastāvokli, dod lieliskas emocijas un enerģiju, kā arī palīdz justies labāk.
Un viņi nemaz necenšas... būt laimīgi
Arī šo pētnieki ir pierādījuši. Izrādās, ka cilvēki, kuri neiespringt būt laimīgi, visbiežāk tādi arī ir, nekā tie, kuri būšanu laimīgiem ir uzstādījuši par mērķi. Tātad, ja patiešām vēlaties būt laimīgi, cenšaties aizmirst ar to!
Par rakstu pārpublicēšanas noteikumiem lūdzam kontaktēties ar Travelnews.lv redakciju.
