Kā labāk izgulēties garajos pārlidojumos?

Gulēšana garākos lidojumos ir uzskatāma par normu – apmēram, tas pats, kas gulēšana garajos vilciena pārbaucienos. Nereti nākas dzirdēt par cilvēkiem, kas aizbrauc darījuma darīšanās uz citu kontinentu, bet vakarā jau brauc atpakaļ – izguļas lidmašīnā – un jau no rīta citā kontinentā dodas citās darīšanās. Tomēr kā viņi to tā spēj?

Lūk pāris padomi, kas varētu uzlabot miega kvalitāti lidmašīnā.

Nekautrējaties apģērbties ērti

Jā, vilkt pidžamu, noteikti, nav ieteicams lidmašīnā, taču sagatavo un uzvelc tādas vieglas, elpojošas drēbes, nevis "atlūsti" savā uzvalkā. Noņem nost visas vērtslietas, pulksteņus un tādas lietas!

Atpūties pirms lidojuma

Ja uz savu lidojumu skriesi nežēlīgā ātrumā, būsi stresā un nogurumā – tad arī no miega lidojuma laikā varētu nekas nesanākt… ierodies lidostā laikus – un pasēdi, palasot kādu žurnālu, iespējams aizej uz SPA procedūru (ko vairums lidostu piedāvā) vai kaut vai pasēdi masāžas krēslā!

Ja nepieciešams, dzer miega zāles

Ja zini, ka neesi no tiem, kas var "atlūst" jebkur, tad noteikti paņem līdzi kādu nomierinošu tableti – vai pat miega zāles. Un nedomā, ka esi tāds vienīgais – vairums to cilvēku, kas guļ lidmašīnā, iedzer kādu tableti labākam un netraucētam miegam. Jo galu galā – miegs ir viena no svarīgākajām lietām, lai cilvēka organisms varētu funkcionēt!

Atbrīvo vietu kājām

Novelc kurpes, visas savas somas un mantas saliec kur citur – un atbrīvojies. Tikai tādā veidā varēsi atslābt, lai iemigtu!

Paņem līdzi rezerves pledu

Vairumā lidsabiedrību, lidojumiem naktī, būs piedāvāts pleds, ar ko apsegties – taču, ja tā nav, tad noteikti līdzi paņem savu pledu vai jaciņu.

Izslēdz savas ierīces un ekrānus

Pat ja mīli iemigt pie ieslēgta ekrāna, labāk izslēdz tos – tie tevi var pamodināt naktsmiera vidū – vai arī traucēt apkārtējiem. Tāpat izslēdz savu telefonu un citas ierīces (piemēram, Bluetooth pulksteni). Ja tās lādēsies ārā, sāks pīkstēt – un pamodinās tevi!

Nekautrējies izveidot savu guļamo zonu

Jā, iepakojies kārtīgi – iepriekš nopērc guļammasku, ausīs ieliec ausu aizbāžņus – vai vismaz austiņas. Pievieno ceļojumu spilvenu un atgāz krēslu cik vien vari. Un – saldus sapņus!

KOMENTĀRI

(vārds) Ieraksti rezultātu

SADAļU ATBALSTA:

 
Ceļojumu un atpūtas piedāvājumi:
Valmieras novada tūrisma akcija Valmieras novada Tūrisma pārvalde
No 1. jūnija aicinām visus piedzīvojumu medniekus piedalīties tradicionālajā Valmieras novada tūrisma akcijā “Dārgumu medības”! | Skatīt vairāk
Laipni gaidīti atpūtā, krogā un viesnīcā! Jaunpils pils
Jaunpils pilī ir īpaša aura, senatnīgi mūri, grezni viduslaiku apartamenti un unikāls viduslaiku krogs. | Skatīt vairāk
Taizemes Pieskāriens!-40% Tikai Tagad Orchid Spa
Tikai tagad — baudiet autentisku Taizemes masāžu ar -40% atlaidi.Ienirsti dziļā mierā, atslābini katru muskuļu un atjauno spēkus jaunām virsotnēm. | Skatīt vairāk
Fermentēšanas festivāla galvenā diena! Viesistaba
Ances dabas mājā 2025.gada 25.jūlijā notiks Latvijas fermentēšanas festivāls. Fermentēšana - mūsu veselības un dzīves kvalitātes atslēga. | Skatīt vairāk
79 EUR
Tez Tour
NEDĒĻAS LASĪTĀKAIS
Populārakie piedāvājumi
APMEKLĒTĀKIE UZŅĒMUMI
Baltijas tūrisma objekti

Par mums / about us | Ētikas kodekss | Reklāma un Sadarbība | Kontakti | Autortiesības | Partneriem
All rights reserved © 2002 - 2025 BalticTravelnews.com | Design & maintenance © 2000 - 2025 1st-studio.com

 
Total Timed::1.11025405sec.